Kuidas vältida sinusiiti - ennetavad meetmed

Sinusiit on tõsine haigus, mis mõjutab ninakõrvalurgeid ja võib ebaõige või mitteõigeaegse ravi korral põhjustada eluohtlikke tüsistusi. Kuid ka tüsistusteta toob haigus inimesele kaasa palju ebameeldivaid hetki: peavalud, ninakinnisus, rohke eritis, töövõime ja elukvaliteedi langus üldiselt. Parem on haigusi ennetada kui ravida, seetõttu on sinusiidi ennetamine kodus äärmiselt oluline.

Probleemi kiireloomulisus

Kõige sagedamini areneb sinusiit ümbritseva keskkonna temperatuuri langusega, mis on hooajaline, või keha situatsioonilise hüpotermiaga. Kogenud kõrva-nina-kurguarstid teavad, millal tekib peamine haigete juurdevool: sügisel ja kevadel, kui õhutemperatuuri kõikumine on märgatav ja inimene võib olla riietatud väljaspool hooaega, samuti suve teisel poolel, kui inimesed naasevad puhkuselt. , kus nad on veehoidlates ujumise tõttu sageli üle jahtunud ... Külma mõjul nõrgeneb organismi kaitsefunktsioon, viirused ja patogeensed bakterid satuvad organismi ning arenevad kiiresti.

Inimesed, kellel on adenoidid, nina vaheseina deformatsioonid ja allergiad, on põskkoopapõletikule vastuvõtlikumad.

Nendesse kategooriatesse kuuluvatel inimestel tekivad sageli ägedad hingamisteede infektsioonid, mis muutuvad ülalõuaurkepõletikuks, seega peavad sellised patsiendid teadma, kuidas põsekoopapõletikku ennetada.

Sinusiit erineb tavalisest riniidist, see on vaev, mis ninakõrvalurgete strateegilise asukoha tõttu võib põhjustada luuümbrise, ülemiste hingamisteede, hammaste, silmade ja aju põletikku. Selle vältimiseks tuleb regulaarselt ennetada sinusiiti.

Meetmed sinusiidi tekke vältimiseks lastel

Teadlaste sõnul muutuvad kõrva-nina-kurguhaigused iga aastaga nooremaks. Hoolimata asjaolust, et kõik inimesed, olenemata vanusest, on põskkoopapõletikule vastuvõtlikud, on viimastel aastakümnetel seda haigust üha enam registreeritud noorukitel ja imikutel. Lastel on lõualuuõõnde põletiku diagnoosimine keeruline, kuna kõik sümptomid viitavad külmetushaigusele ja sellega kaasnevale nohule ning beebi ei oska veel oma heaolu selgelt kirjeldada. Selleks, et laps põskkoopapõletikku ei saaks, peate tähelepanu pöörama mitmele praktilisele näpunäidetele, mida aeg on kontrollinud:

Kasutage kodu niisutajat. Kuiv õhk majas võib olla tingitud kõrgetest temperatuuridest suvel või küttesüsteemide tööst külmal aastaajal. Ülekuivanud limaskest toimib kehvemini: ripsmed kleepuvad niiskuse puudumise tõttu kokku ja äravoolufunktsiooni ei teostata korralikult. Kui teil pole niisutajat, võivad probleemi lahendada niisked linad või sagedasem dušš. Sissehingamist harjutatakse ka mitu minutit lihtsa veeauruga (kastruli või veekeetja kohal) ilma lisanditeta.
Kõrvalkoobaste normaalse hügieeni säilitamiseks ja nende limaskestade sisu lahjendamiseks on vaja anda lastele palju vett või muid vedelikke (mahlad, puuviljajoogid, puuviljajoogid, tee).
Kastke ninaõõnde regulaarselt soolalahuste või spetsiaalsete pihustitega. See niisutab ninakäike ja aitab välja loputada kõik õhuvoolu sattunud mikroobid.
Nohuga laps peaks vältima pikaajalist õues viibimist allergia kõrgperioodil (keskkevadel ja ambroosia õitsemise ajal). Allergeenide arvu vähendamiseks tuleb hoida aknad kinni ja kasutada õhuvahetuseks konditsioneeri. Sel juhul tuleks seadme filtrit regulaarselt puhastada, et see ise ei muutuks nakkusallikaks.
Kroonilise sinusiidiga lapsed vajavad erilist vanemlikku järelevalvet. Vältida tuleks olukordi, mis võivad provotseerida haiguse ägeda staadiumi väljakujunemist: sukeldumine klooriveega basseinis, passiivne suitsetamine, ujumine ebapiisavalt soojendatud veekogudes.
Kui lapsel on riniit, on parem lennureisidest loobuda. Kui rõhk tõuseb ja langeb, mis on seotud lennuki tõusmise ja laskumisega, võib kuulmistoru (Eustachia) ummistuda. Beebi tunneb õhkutõusmisel ja maandumisel ebamugavust keskkõrvas ja põskkoobastes. Kui lendu ei ole võimalik tühistada, tuleks enne õhkutõusmist kasutada ninatilku ja lennu ajal pihustada soolalahusega.

Sinusiidi ennetamine täiskasvanutele

Täiskasvanute põsekoopapõletiku ennetamine hõlmab osaliselt ka laste puhul kasutatavaid meetodeid, kuid on erinevusi. Meetodid, mis võivad haigust ennetada:

Nina loputamine mere- või lauasoola lahusega (0,9%), et eemaldada limaskestad.
Nina tuleb puhuda õigesti, ilma suurema pingutuseta. Nina õrn puhumine takistab eritiste tagasivoolu õõnsustesse ja ühenduskanalite blokeerimist. Iga ninasõõr puhutakse kordamööda välja, et vältida tattide sattumist Eustachia torudesse ja sisekõrva.
Erineva etioloogiaga ninaturse korral tuleb vastavalt arsti ettekirjutusele võtta dekongestante, et vältida lima stagnatsiooni ülalõuaõõntes.
Kompress aitab parandada vereringet ninakõrvalurgete ümber ja vedeldab sisemist sekretsiooni. Näole asetatakse 10 minutiks kuumutatud niiske rätik, protseduuri korratakse päeva jooksul mitu korda.
Välised stiimulid võivad samuti kahjustada nina epiteeli kudede seisundit. See puudutab eelkõige sigaretisuitsu ja lenduvaid elemente eraldavaid kemikaale (värvid, lakid, puhastusained). Peaksite püüdma vältida kohti, kus kasutatakse ebameeldivat teravat lõhna eraldavaid aineid.
Sagedase riniidi või põskkoopapõletiku ägenemise korral tasub teha allergiatest, võib-olla on see põhjus. Allergeeni kõrvaldamine aitab teil end paremini tunda.

Sinusiidi ennetamiseks võib ennetus olla väga mitmekesine. Näiteks soovitavad paljud eksperdid teha sinepiõli abil ennetavat enesemassaaži siinuse projektsiooni piirkonnas. See suurendab nende verevoolu ja hoiab ära sekretsiooni stagnatsiooni.

Soovitatav on ka järgmine harjutus. Kaks sekundit tõmbab inimene aktiivselt õhku. See ventileerib siinused, eemaldades neist seisva õhu. Ninakanalite turse korral võib hüperventilatsiooni läbi viia 10-15 minutit pärast vasokonstriktori tilkade (Galazolin, Nazivin, Rinazolin) manustamist.

Üldise immuunsuse tugevdamine

Statistika kohaselt põevad sinusiiti kõige sagedamini nõrgenenud immuunsusega inimesed. On mitmeid meetmeid, mis aitavad suurendada keha kaitsereaktsiooni välismõjudele:

Kehaline kasvatus on kasulik kõigile ja alati. Kerge treening ilma tõsise stressita, hea ilmaga pargis või staadionil jooksmine tugevdab keha. Ujumisel tuleb olla ettevaatlik, eriti klooriveega basseinis, tuleb vältida vee sattumist ninakäikudesse.
Õige toitumine. Toit peaks aastaringselt olema tervislik ja tasakaalustatud, sisaldama vajalikus vahekorras rasvu, süsivesikuid ja valke. Alati on hea süüa kiudaine-, makro- ja mikroelementiderikkaid marju, juur- ja puuvilju.
Õigeaegne ravi hingamisteede haigustele, mis on infektsioonide allikaks ja nõrgestavad immuunsüsteemi. Ärge unustage gripivaktsiini võtmist, et vältida haigestumist või haiguse leebemat vormi.
Regulaarsed visiidid hambaarsti juurde.Lõualuuõõne alumine sein on ühtlasi ka suuõõne ülemine sein. Mõnikord on kolju anatoomiline ehitus selline, et ülemiste hammaste purihambad ulatuvad ülalõuakõrvalurgetesse. Selline olukord toob kaasa infektsioonide kiire ülemineku kaariesest hammastest kambrite limaskestale. Peske kindlasti hambaid, loputage pärast söömist suud ja desinfitseerige suu.
Vitamiinide komplekside võtmine mikroelementidega, immunomodulaatorid, kõvenemine.
Töö ja puhkuse aja tasakaalu säilitamine, täisväärtuslik uni vähemalt 8 tundi päevas.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata ninaõõne anatoomilistele defektidele. Polüüpide olemasolu, vaheseina kõverus, kudede kasv kahjustab nina hingamist. Defektide kirurgiline eemaldamine võimaldab taastada õhu vaba läbipääsu ja parandada kohalikku immuunsust.

Rahvapärased abinõud sinusiidi ennetamiseks

Rahvameditsiinis pöörati erilist tähelepanu organismi tugevdamisele, et ennetada kurgu-kurguhaiguste ja eelkõige ninakõrvalurgete põletikku. Väga populaarsed on lihtsad ja odavad meetodid, mida saab hõlpsasti kodus rakendada:

Looduslik mesilasmesi lahjendatakse veega vahekorras 1: 1 ja maetakse varem tattest puhastatud ninasse. Sellele segule lisatakse sageli muid looduslikke koostisosi, näiteks viburnumi mahla. Abiks on ka mee inhalatsioonid. Mesindustootel on limaskestadega kokkupuutel väljendunud antibakteriaalne toime.
Sooda sissehingamisel on tugev põletikuvastane ja bakteritsiidne toime. 4 teelusikatäit söögisoodat lahjendatakse liitris soojas vees, oluline on mitte kasutada kuuma vett, mis võib tühistada söögisooda kasutamise eelised.
Nina niisutamine, lisades kuuma vette 5-6 tilka eukalüpti, kummeli, raudrohi, saialille või mitme ravimtaime kogumi tinktuuri.
Fütontsiide sisaldava mädarõika, sibula ja küüslaugu söömine. Need aitavad puhastada põsekoopaid, tugevdavad immuunsüsteemi ja hävitavad patogeene. Suurima koguse fütontsiidide vabastamiseks jahvatatakse need tooted pudruks, misjärel nende aurud hingatakse nina kaudu sisse.
Sissehingamine keevas vees lahustatud kuiva mentooliga, taruvaigu alkoholtinktuura, samuti keedetud kartulitega.

Loputamine sooja veega, lisades mõne tilga nõrga kaaliumpermanganaadi või joodi lahust. Seda korratakse päeva jooksul mitu korda.