Paljud on tuttavad hoiatusega: "Ära karju valjult, see kahjustab sidemeid." Häälekurdide, mida sageli nimetatakse häälepaelteks, ülevenitamine võib tegelikult põhjustada märgatavat kähedust kuni helitugevuse täieliku kadumiseni (aphonia). Hääl on üks olulisemaid suhtlusvahendeid. Selle abil luuakse kontakti ümbritsevate inimestega, vahetatakse infot. Kõrgendatud kõnekoormusega elukutsete esindajad - õpetajad, õppejõud, lauljad, näitlejad - kannatavad reeglina häälekurdide kahjustusest tingitud hääleloomehäirete all. Kas on olemas viise kahjustatud häälepaelte parandamiseks koduste meetoditega ja kui ohutud need on?
Kuidas kodus aidata
Häälepaelte vigastuse peamine sümptom on hääle kähedus ja jämedus. Mõnikord kaob kõnevõime sootuks. Loomulikult on see ühegi inimese jaoks äärmiselt ebasoovitav, eriti kui tema ametialane tegevus on seotud teabe kõne esitamisega. Häälepaelte raviga tuleks alustada kohe – aga mida teha, et need võimalikult kiiresti taastada?
Kodused ravimeetodid on jagatud rühmadesse:
- Kohaliku ja üldise kokkupuute meetodite kasutamine.
- Manipuleerimine, mille eesmärk on luua tingimused taastumiseks.
Need kõik on patsiendile väga olulised ja neid tuleks kasutada koos.
Ravi ei seisne ainult kahjustatud piirkondadele kandmises või suukaudsete vahendite võtmises. Sidemed kannatavad sageli välistegurite (külm, kuiv õhk) või ülepinge (karjumine, laulmine) tõttu. Seetõttu on ühelt poolt vaja patoloogilist protsessi mõjutada ja teiselt poolt vältida korduvaid kahjustusi.
Kuna patsient ise kontrollib kodust ravi, on vaja tema seisundit mõistlikult hinnata ja kui kahtlete võetud meetodite tõhususes või tervise halvenemises, pöörduda koheselt arsti poole. Enne koduste abinõude kasutamist on parem konsulteerida spetsialistiga.
Kohalik teraapia
Kohalik ravi hõlmab ravimite kasutamist otse patoloogiliste muutuste fookuses. Mõju avaldatakse ka külgnevatele aladele. Lihtsamad ja taskukohasemad viisid on kasutada:
- tabletid resorptsiooniks;
- pihustid põletikuvastaste komponentidega;
- kurgu loputused.
Kroonilise professionaalse larüngiidi korral, millega kaasneb häälekähedus, kasutatakse ka hingamisharjutuste kompleksi. Need on näidustatud pärast ägenemise leevendamist ja neid ei tohiks kasutada põletikulise protsessi erksate ilmingute perioodil.
Tabletid ja pihustid võimaldavad saavutada toimeaine ühtlase jaotumise.
Kuid need mõjutavad peamiselt suu ja neelu limaskesta. Sama kehtib kuristamise kohta. Sellegipoolest jäävad need meetodid koduravis domineerima oma kasutusmugavuse, ravimite ja komponentide kättesaadavuse tõttu.
Arst võib soovitada: Decatilen, Strepsils, Orasept, Ingalipt. Need ei ole ette nähtud eneseraviks, kuna neid on vaja ainult teatud olukordades ning need ei sobi kasutamiseks väikelastele, rasedatele ja imetavatele naistele.
Soovitav on kirjeldada vahendeid, mille abil häälepaelu kodus ravitakse – traditsioonilise meditsiini valdkonna eksperdid teavad, kuidas neid kiiresti taastada ja ravida. Siiski rõhutavad nad:
- enne ravi alustamist peate veenduma, et pole allergiat;
- lubatud on kasutada ainult neid koostisosi, mis on õigesti valmistatud.
Ravimeid saab vahetada, jälgige kindlasti patsiendi reaktsiooni.
Must redis
Soovitatav on kuristada värske mahlaga 3 korda päevas.
Coltsfoot
Purustatud tooraine koguses 2 supilusikatäit vala 200 ml keeva veega, nõuda pool tundi, filtreerida.
Metsa malva
Kuivad lilled valatakse 200 ml keeva veega, nõutakse pool tundi. Kurista 6-8 korda päevas.
Vaarikad
Ravimi ettevalmistamiseks vajate 20 g vaarika lehti, mis valatakse klaasi keeva veega ja nõutakse.
Kodused retseptid
Kodus saate häälepaelu taastada, kasutades rahvapäraseid retsepte. Alltoodud ravimite jaoks on vaja koostisosi, mida leidub enamikus kodudes igal ajal aastas.
Valge kapsa mahl
Seda juuakse pool tundi enne sööki 3 korda päevas.
Aurutage küüslauk
Hea on süüa aurutatud küüslauku ilma muid koostisosi lisamata.
Porgand ja mesi
Värske porgandimahl segatakse meega (1 klaasi kohta võetakse mitu teelusikatäit). Joo supilusikatäis 4 korda päevas.
Lisaks allergilisele reaktsioonile, millest oli juba varem juttu, tuleks karta patsiendi keha individuaalseid reaktsioone. Paljudel patsientidel on lisaks häälepaelte patoloogiale kroonilised haigused – eelkõige seedetrakt –, mis võivad olla vastunäidustuseks koduste vahendite kasutamisele. Sel juhul kasutatakse kapsamahla ja küüslauku väga ettevaatlikult, kuigi parem on sellisest ravist täielikult keelduda.
Mitteravimite ravi
Kuidas ravitakse häälepaelu lisaks ravimitele? Ümbritseva õhu temperatuur ja niiskus on parameetrid, mis mõjutavad otseselt hääle taastamise kiirust. Seetõttu kehtib reegel: patsient peaks hingama niisutatud, mitte mingil juhul kuiva või kuuma õhku. Selleks saavutavad nad temperatuurinäitajad umbes 20 ° C, niiskus - vähemalt 50%.
Patsiendi jaoks on äärmiselt oluline:
- jälgige häälepuhkust;
- vältida sissehingatava õhu temperatuuri järske muutusi;
- loobuma suitsetamisest, alkoholist.
Häälepuhkust mõistetakse kui piirangut või, parem, täielikku häälekoormuse puudumist esimestel päevadel pärast sidemete vigastust. Suitsetamine põhjustab limaskestade ärritust, mis aeglustab taastumisprotsessi.
Sosintav kõne pingutab häälepaelu isegi rohkem kui tavaline kõnekõne.
Seda on oluline mõista – valjuhäälsest rääkimisest keeldumine ja selle asendamine sosinaga ei paranda patsiendi seisundit. Vaikus on üks parimaid viise taastumise kiirendamiseks.
Näiteks ägeda professionaalse larüngiidi korral kestab range häälepuhkus vähemalt nädala.
Samuti kasutatakse järgmisi ravimeetodeid:
- Sagedased soojad mittealkohoolsed joogid, mida tarbitakse väikeste lonksudena.
- Kaela sidumine looduslikest materjalidest valmistatud sooja salliga.
- Halli pesuseebiga hõõrutud villasest riidest kompress. Seda tehakse öösel, hommikul eemaldatakse ja kaela ümber pannakse soe sall.
Soojendavad kompressid võivad olla ohtlikud kõrgel kehatemperatuuril, mõnedel patoloogiatel. Patsient peab olema kindel, et puudub mädane protsess, kasvajad, mis kaasnevad häälekurdude patoloogiliste muutustega. Alkohoolsete vedelikega hõõrumist tuleks vältida.
Hingamisharjutused
Nagu varem mainitud, on krooniliste haiguste korral soovitatav teha hingamisharjutusi. Neid saab alustada alles pärast patsiendi paranemist; need ei ravi põhiprotsessi, vaid hoiavad ära haiguse retsidiivid, aitavad taastada häälepaelu.
Patsient on toolil või seisab. Esiteks hingab ta sisse ja välja läbi nina, seejärel hingab sisse suu kaudu, hingab välja nina kaudu, seejärel muudab "sissehingamise" ja "väljahingamise" organite kohti.Pärast selle kompleksi mitme korduse tegemist peate sisse hingama läbi ühe poole nina, välja hingama läbi teise. Pärast harjutuse mitmekordset sooritamist alusta otsast, lisades intensiivistamisega pikendatud väljahingamise elemente, väljahingamist läbi lõdvalt kokku surutud huulte ja nina kaudu täppide kaupa nina kaudu väljahingamise, samal ajal nina kaudu õhku sisse hingates.
Kõiki harjutusi korratakse kaks korda päevas nädala jooksul.
Nädal hiljem alustavad nad järgmist harjutuste komplekti, mis viiakse läbi koos hingamisharjutustega:
- Säte käte pea tagaküljel, lukus kokku surutud. Kaela taha painutamine ja samaaegselt kätega vastupanu tekitamine.
- Kõrvapeopesade rajamine. Pea kallutab käe takistusega küljelt küljele.
- Alumise lõualuu liigutused erinevates suundades.
- Ülemiste ja alumiste lõualuude kokkusurumine.
- Keeleotsa puudutamine pehme suulae külge.
- Põskede punnitamine.
Manipulatsioonid tehakse kordamööda väga hoolikalt, korratakse mitu korda.
Sidemete parandamine võib võtta kaua aega ja nõuab patsiendilt märkimisväärseid jõupingutusi. Oluline on ravi läbi viia arsti järelevalve all, järgida kõiki saadud soovitusi.
