Nina limaskest on nakkuse takistus. Ninaõõnde vooderdaval kihilisel sammasepiteelil on arvukalt liikuvaid protsesse, mis meenutavad ripsmeid. Nad püüavad kinni tahked osakesed (sh tolm), erinevad mikroorganismid. Ripsmete liikumise aktiivsus sõltub suuresti nina lima omadustest. Kui inimene hingab pidevalt sisse kuiva, liiga kuuma õhku, siis lima kuivab – kaitsetase väheneb oluliselt. Bakterid, viirused ja tolmuosakesed tungivad vabalt hingetorusse, bronhidesse ja kopsudesse, mis võivad põhjustada erinevate haiguste teket. Nina limaskesta filtreerimisfunktsiooni normaliseerimiseks on vaja ettekujutust õigest hüdratatsioonist.
Keskkond
Kuivus ja koorik ninas on probleem, mis mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Limaskesta kuivamise küsimus on kõige aktuaalsem külmal aastaajal, mil laialdaselt kasutatakse kütteseadmeid, mille tõttu ruumide õhk soojeneb ja muutub kuivaks. Mõeldes sellele, kuidas oma nina niisutada, peate kõigepealt pöörama tähelepanu ruumi mikrokliima omadustele. Keskkond, milles inimene veedab märkimisväärse aja, on nina limaskesta kuivuse kujunemisel määrav tegur.
Millised peaksid olema mikrokliima peamised parameetrid? Ülemiste hingamisteede limaskestade hüdratatsiooni saavutamiseks tuleb jälgida:
- Temperatuur vastas 18-20 °C.
- Niiskus oli vahemikus 50–70%.
Temperatuuri ja niiskuse indikaatoreid on vaja jälgida. Nina niisutamine on tõhus ainult siis, kui nii niiskust kui ka temperatuuri hoitakse kogu aeg optimaalsel tasemel.
Teravad temperatuurikõikumised ei paranda limaskesta seisundit. Mikrokliima indikaatorite kontrollimiseks kasutatakse spetsiaalseid mõõteseadmeid - termomeetreid ja hügromeetreid.
Arvestades, et temperatuur ja niiskus mängivad nina filtreerimisfunktsiooni säilitamisel olulist rolli, peaksite ette kujutama, kuidas need soovitud näitajateni viia. On mitmeid viise:
- kütteseadmete kütte juhtimine;
- küttepatareide katmine soojusisolatsiooniomadustega materjaliga;
- ventilatsioon akende avamisega;
- niisutaja kasutamine.
Temperatuuri seadistamine või kütte intensiivsuse vähendamine on üks kiiremaid ja mugavamaid viise ruumi temperatuuri reguleerimiseks. Kuid mitte kõik kütteseadmed, sealhulgas kortermajade akud, ei ole varustatud regulaatoritega. Seetõttu võib need katta rätikute, voodikatete või vahtpolüstürooliga.
Aktiivse õhuvahetuse tekitamiseks on vajalik ventilatsioon. See on vajalik protseduur, mis toob ainult kasu – muidugi juhul, kui teete kõik õigesti. Eelkõige on külmal aastaajal kõige parem õhutada tühjad ruumid – inimesed naasevad pärast akende sulgemist tuppa.
Ventilatsioon võib vähendada niiskuse näitu.
Väljast ruumi sisenev külm õhk aitab kaasa kuivuse taseme tõusu. Seetõttu ei tasu loota ventilatsioonile kui kiire ja tõhusa niisutamise meetodile, seda kasutatakse sissehingatava õhu omaduste parandamiseks ja nakkushaiguste ennetamiseks.
Õhuniisutid on seadmed, mis aitavad seadistada vajalikke mikrokliima parameetreid. Enamik neist on lisaks pihustile varustatud ka temperatuuri ja niiskuse indikaatoritega. Niisutajad võitlevad tõhusalt kuiva õhuga.
Joogirežiim
Nina sekretsiooni niiskustaseme jaoks on suur tähtsus tarbitud vedeliku kogusel. Oluline on ka jookide tüüp – inimesed, kes soovivad nina limaskesta niisutada, peaksid alkoholist loobuma. Kuivuse kõrvaldamist hõlbustavad:
- Vesi (keedetud, mineraalne).
- Nõrga pruulimise roheline ja must tee.
- Kompotid, puuviljajoogid jne.
Joogid peaksid olema mugava temperatuuriga.
Vee ja muude vedelike kogus, mida päeva jooksul tuleb juua, sõltub erinevatest näitajatest – eelkõige vanusest ja kehakaalust. Piisava joomise ja õige joogirežiimi korral väheneb lima kuivamise oht oluliselt.
Niisutajad
Soolalahuseid sisaldavad niisutajad on abiained, mis aitavad leevendada limaskesta kuivust. Need võivad olla kasulikud isegi tervele inimesele, et vältida filtreerimisfunktsiooni rikkumisi, kui nad on sunnitud viibima ruumis ebasoodsas mikrokliimas (kuiv, kuum õhk). Enamasti kasutatakse külmetuse (riniidi) puhul aga niisutavaid tilku ja pihusid. Nende tegevus on järgmine:
- hõrenevas limas;
- kooriku pehmendamisel;
- limaskesta niisutamisel.
Niisutavate kreemide abil saate valmistada ninaõõne ette paikselt manustatavate ravimite, näiteks vasokonstriktsiooni tilkade, manustamiseks,
mitmesugused salvid. Samuti hõlbustavad need kooriku eemaldamist ja takistavad uute tekkimist – kui inimene hingab niisutatud jahedat õhku, joob ta piisava koguse vedelikku.
Kuidas niisutada nina limaskesta? Lihtsaim ja soodsaim viis on nina loputamine, soolalahuse tilkade süstimine ninaõõnde. Väikeste laste puhul toimub pesemine nasaalse instillatsiooni teel. Soolalahust saab valmistada (lahustades 1 tl soola 1 liitris keedetud vees mugaval temperatuuril) või osta apteegist. Pesemine on lihtne protseduur, mis nõuab siiski kontrolli kõigi manipuleerimise etappide üle. Ärge rakendage vedeliku pumpamisel liiga palju jõudu, vajutage järsult süstla kolvile.
Nina on võimatu loputada, kui patsient saab hingata ainult suu kaudu.
Katse süstida vedelikku täielikult ummistunud ninasse võib põhjustada kuulmistoru ja keskkõrva tüsistusi (eustahiit, tubo-otiit), seetõttu tuleks vajadusel pesemisel kasutada vasokonstriktoreid. Mõnikord on parem valida niisutavad tilgad – neid on lihtsam ja turvalisem peale kanda. Kuidas nendega oma nina niisutada? Tilgad kantakse limaskestale viaalil oleva dosaatori või eraldi puhta pipeti abil.
Hoidke niisutajat soojas.
Nina süstitavad tilgad ja lahused ei tohi olla külmad ega kuumad. Optimaalne temperatuur on 36–37 ° C. Nina limaskesta tõhusaks niisutamiseks võite kasutada mereveel põhinevaid valmistilku, spreid ja ninadušše (Otrivin More, Humer). Limaskesta niisutamiseks mõeldud pihustid sobivad igapäevaseks ninahügieeniks lastele, noorukitele ja täiskasvanutele.
Lisaks soolalahustele on olemas ka ained, mis aitavad kaitsta kuivamise eest – õlised ninatilgad. Nende ülesanne on luua limaskesta pinnale kile. Kuid õlitilku ei saa kasutada igapäevaseks hügieeniks - need on näidustatud ainult teatud tüüpi põletikuliste protsesside korral.
