Tugeva valu tekkimine südame piirkonnas pärast füüsilist pingutust on isheemilise elundihaiguse iseloomulik sümptom, mis on tööealiste inimeste peamine surmapõhjus. Õigesti valitud harjutused tugevdavad veresooni ja takistavad patoloogia arengut. Kuid kurnav treening, ebaõige töö- ja puhkerežiim toovad kaasa südamelihase kurnatuse ja häirivad selle normaalset talitlust.
Sport ja süda: mõjumehhanismid
Sporditegevuste hulgas on kardiotreening... See on spetsiaalne harjutuste komplekt, mille eesmärk on suurendada südamelihase jõudu ja vastupidavust. Sellesse rühma kuuluvad:
- ujumine;
- jooksma;
- võidusõidukõnd;
- jalgrattasõit;
- klassid jooksulintidel ja orbiidirajal.
Lihaskiudude kokkutõmbumisega füüsilise koormuse ajal kaasneb suurenenud energiakulu, mis tuleb verest. Hapnikunälga kompenseerimiseks reageerib kardiovaskulaarsüsteem kontraktsioonide sageduse suurenemisega ja vererõhu tõusuga.
Pikaajaline erinevate spordialadega tegelemine kutsub esile selliseid füsioloogilisi muutusi südames nagu:
- Müokardi lihasmassi suurenemine (hüpertroofia) koos vasaku vatsakese õõnsuse laienemisega. Hälve määratakse sondeerimisega (toimub apikaalse impulsi nihkumine keskklavikulaarsest joonest vasakule).
- Kontraktsioonide jõu suurenemine põhjustab perifeersete veresoonte suurenenud pulsatsiooni. Südame tööd dikteerib ju Frank-Starlingi seadus: mida pikem on lihaskiud, seda suurema jõuga see kokku tõmbub.
- Süstoolse mahu suurenemine (vere hulk, mis voolab südame vatsakestest ühe kontraktsiooniga veresoontesse).
- Südame löögisageduse langus (bradükardia). Sportlastel võib pulss olla 40-60 lööki minutis (tavalistel inimestel - 60-80).
- Vererõhu langus 15-25 mm Hg võrra. Art.
Selliseid muutusi pärast treeningut elundis tekkiva valu kaebuste puudumisel nimetatakse terminiks "Spordi süda"... Meditsiinipraktikas iseloomustab seda seisundit kaks võimalust: füsioloogiline ja patoloogiline.
Füsioloogiline vorm areneb koos jõu ja vastupidavuse järkjärgulise suurenemisega, kardiotreeningu intensiivsuse õige valikuga. Sel juhul kaasneb lihasmassi kasvuga samaaegne kapillaaride vohamine.
Halva variandi korral laienevad elundiõõnsuste mõõtmed kontrollimatult, mida iseloomustab kohanemisvõimete katkemine. Ebanormaalne sportlik süda on üks äkksurma põhjusi.
Miks on valu treeningu ajal ohtlik?
Õigesti valitud kehaline harjutus on üks südame-veresoonkonna haiguste ennetamise meetodeid. Siiski on olukordi, kus isegi väike koormus põhjustab sportimisel valu südames:
- Koronaararterite haigus (pingutusstenokardia) - pärgarterite kitsenenud valendiku kaudu müokardi vere transpordi kahjustuse tõttu. See haigus areneb ateroskleroosiga inimestel. Valuhoole on iseloomulik retrosternaalne lokaliseerimine, vasaku käe kiiritamine ja õhupuudus.
Sümptomite probleemid sportlastel on seotud müokardi massi suurenemisega, mis toob kaasa suurenenud vajaduse toitainete järele. Intensiivse treeningu korral suureneb vajadus piisava hapnikuvaru järele, mis põhjustab nõiaringi.
- Hüpertroofiline kardiomüopaatia - müokardi lihasmassi mittepõletikuline kahjustus, mida iseloomustab kiudude arvu suurenemine koos südamekambrite mahu vähenemisega, mille tagajärjel väheneb väljutatud vere hulk.
- Hormonaalsete ja anaboolsete ravimite kontrollimatu kasutamine... Südamevalu pärast kulturismi seostatakse sageli valgu ja testosterooni lisamisega, mis võib aidata skeletilihaseid ehitada. Sertifitseerimata ravimite kasutamisega reguleerimata annustes kaasneb aga mahajäämus siseorganite, eriti südame arengus, millel pole aega kohaneda piisava verevarustuse tagamiseks.
Lisaks tekib südameõõnsuste mahu märkimisväärne suurenemine kambrites arütmia ja ummikud koos verehüübe moodustumisega. Sellised protsessid põhjustavad trombembooliat - veresoone valendiku ummistumist trombiga, mis nõuab kiiret ravi.
Järeldused
Regulaarne sportimine ja kulturism koos toidulisandite ja ravimite õige kasutamisega ei ohusta südame funktsionaalset seisundit. Inimese individuaalsetest iseärasustest, kaasuvate haiguste esinemisest ja harjutustehnika mittejärgimisest tulenevalt on aga oht valulikuks, torkavaks ja kõrvetavaks valuks rinnaku taga.
Sportlastel, kellel pärast treeningut süda valutab, soovitatakse treenimine lõpetada ja pöörduda arsti poole. Arstid omakorda kasutavad valu algpõhjuse diagnoosimisel terviklikku lähenemist, et ravinõuanded oleksid kõige asjakohasemad.
