Vererõhk: norm vanuse järgi

Erinevate vanuserühmade esindajate vererõhk on loomulikult erinev, kuna aastate jooksul toimuvad kehas teatud füsioloogilised muutused, mis on seotud veresoonte kulumise, hormonaalsete muutuste ja muude teguritega. Et mõista, millised näitajad peaksid olema erineva vanusekategooria inimestel, võite kohe viidata allpool esitatud tabelis "Vererõhk: norm vanuse järgi" sisalduvatele materjalidele.

Näitaja ise pole aga kuigi informatiivne, seetõttu käsitletakse andmete paremaks mõistmiseks survehälbe põhjuseid ja ennetusmeetmeid, mis aitavad end vanemas eas tunda nagu 50-aastaselt.

Vererõhk: norm ja äärmused

Igal vanusel on indikaatori omad omadused, kuid on olemas üldtunnustatud normid, mis kajastavad terve inimese normaalseid vererõhuandmeid.

Sellel indikaatoril on kaks väärtust:

süstoolne, mida mõõdetakse südamelihase kokkutõmbumise ja vere vabanemise ajal arterisse;
diastoolne - mõõdetakse kontraktsioonide vahelistes intervallides.

Esimest nimetatakse sageli ülemiseks, teist - alumiseks. Mis on normaalne ja mis mitte, on näidatud allolevas tabelis:

Vererõhu kategooria	Süstoolne (ülemine) vererõhk mm Hg Art.	Diastoolne (madalam) vererõhk mm Hg. Art.
Optimaalne	Vähem kui 120	Vähem kui 80
Tavaline	Vähem kui 130	Vähem kui 85
Suurenenud normaalne	130-139	85-89
Hüpertensioon I aste (kerge)	140-159	90-99
II astme hüpertensioon (mõõdukas)	160-179	100-109
III astme hüpertensioon (mõõdukas)	Üle 180	Üle 110
Piir	140-149	Vähem kui 90
Isoleeritud süstoolne hüpertensioon	Üle 140	Vähem kui 90

* Märkus 1: kui inimese ülemine rõhk on ühes kategoorias ja alumine rõhk teises, siis valitakse ülemine kategooria.

** Märkus 2: optimaalse all mõistetakse näitajat, mille puhul südamehaigustesse haigestumise risk ja nendesse suremus on minimaalne.

See diagramm näitab normi piire, mitte indikaatori konkreetseid väärtusi. Tabelist selgub, et:

Kui inimese vererõhk on üle 140/90, on see näitaja tõus (arteriaalne hüpertensioon).
Kui täiskasvanutel või lastel on see vahemikus 110-130 / 80-90, on need normaalsed vererõhu väärtused.
Alumised vererõhu piirid määratakse väärtustega 60-70. Kui täiskasvanul on näitaja 90/60, on see arteriaalse hüpotensiooni näide.

Samal ajal ei ole peaaegu alati vererõhk normis stabiilselt sama - see muutub 5-10 ühikut nii ühes kui ka teises suunas.

Selliseid nähtusi seletatakse:

kehaline aktiivsus;
stressirohked olukorrad;
teatud toitude või jookide (alkohol, kohv) kasutamine;
teatud ravimite kasutamine, mis põhjustavad spasmilist või vasodilataatorit.

MÄRGE! Sageli otsustatakse küsimus, milline peaks olema normaalne vererõhk, individuaalselt, kuna lisaks üldistele teguritele (vanus, sugu) mõjutavad seda ka isiklikud tegurid (eluviis, kroonilised haigused, kehakaal).

Seetõttu pöörduvad nad individuaalse standardi mõistmiseks, et teada saada, kas teil on arteriaalne hüpertensioon (hüpertensioon), kui teie vererõhk on normaalne, konsulteerivad nad nõu saamiseks arstiga.

Vererõhu normid vanuse järgi

Vanusega seotud muutused kehas, mis mõjutavad rõhu taset, on seotud järgmiste protsessidega:

Südame töö järkjärguline halvenemine selle lihase (müokardi) vananemise ja veresoonte ümberstruktureerimise tõttu suureneva koormuse tõttu.
Muutused veresoontes - seinte elastsuse vähenemine, aterosklerootiliste (kolesterooli) naastude liigsest kasvust tingitud vereringe valendiku ahenemine, mis tekitab arteriaalse hüpertensiooni.
Hormonaalsed muutused organismis (naistel pärast menopausi väheneb oluliselt suguhormooni östrogeeni tase, mis suurendab veresoonte tugevust).

Lisaks objektiivsetele asjaoludele mõjutab sageli ka ebaõige elustiiliga seotud üksikute tegurite (suitsetamine, alkohol, tasakaalustamata toitumine, süstemaatilise mõõduka füüsilise koormuse puudumine, pidev viibimine emotsionaalses stressis) kahjulik mõju.

Vererõhu tabel vanuse järgi:

Vanus	Mehed		Naised
Vanus	Ülemine	Madalam	Ülemine	Madalam
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
Üle 80	145	83	158	83

Täiskasvanute vererõhu ealised normid tõusevad järk-järgult ja ainult vanemas eas langevad need näitaja osas eelmise etapiga võrreldes veidi.

Vastuvõetavatel andmetel on laste puhul oma dünaamika - allolevast tabelist on näha, et lapseea norm (esimesest sünnipäevast kümne aastani) muutub palju kiiremini.

Normaalsed vererõhu näidud:

Vanus	Ülemine vererõhk mm Hg. Art.	Madalam vererõhk mm Hg. Art.
Kuni 14 päeva	65-95
Kuni 28 päeva	85-115	41-75
Alates 2 kuust kuni aastani	95-115	50-75
2-3 aastat	100-115	60-75
3-5 aastat	100-118	60-77
6-10 aastat vana	100-122	60-79

Laste jaoks on vastus küsimusele, milline peaks olema vererõhk, vähem täpne, kuna normi ja kõrvalekaldeid iseloomustavad sel juhul laiemad vahemikud.

Lisaks ei ole laste normaalsed vererõhunäitajad sooga tihedalt seotud, kuna kuni puberteedieani ja hormonaalsete muutusteni organismis erinevad poiste ja tüdrukute lubatud andmed tähtsusetult.

Piirindikaatorid

Kuna vastus küsimusele, millist vererõhku peetakse normaalseks, on teatud väärtuste vahemik, mis sõltub igast inimesest, siis on kõrvalekalded normist teatud intervalliga.

Seetõttu on olemas prehüpertensiooni mõiste - piirseisund, mis, kui meetmeid ei võeta, jõuab kergesti arteriaalse hüpertensioonini. Kui küsida, millist vererõhku peetakse antud vanuses normaalseks, arvavad mõned inimesed, et optimaalne väärtus on 130-135 / 90-95.

Tegelikult viitavad sellised tulemused piiripealsele seisundile, mis on ohtlik, sest sageli ei avaldu see milleski – inimene tunneb end nagu tavaliselt. Sageli ei seostata seda mitte südame ja veresoonte kõrvalekalletega, vaid teiste organitega:

neerud;
neerupealised;
kilpnääre.

Et mõista, millist vererõhku peetakse teie konkreetsel juhul normaalseks, proovige pidada kuu aega jälgimispäevikut. Kui on püsivalt kõrged numbrid (üle 130/80) ja hüppeid on kogu päeva jooksul, siis pöördutakse ka ilma kõrvalekaldeta nõu saamiseks arsti poole. Indikaatori pidev ülehindamine on esimene signaal hüpertensiooni algusest.

Kuidas areneb hüpertensiivne kriis?

Hüpertensiooni arenguga on mõned rõhunäitajad (180/100 ja rohkem) piiripealsed. Nende rikkumise tõttu on suur oht tõsise rikke tekkeks - hüpertensiivne kriis.

Selle komplikatsiooniga kaasnevad järgmised sümptomid:

osaline või täielik nägemiskahjustus (järsult tumenemine, "tulekärbsed" silmades);
iiveldus ja oksendamine;
tugevad peavalud, pearinglus, müra peas;
hingeldus;
survevalu vasakul küljel;
harvemini - krambid.

Kriis on hädaolukord: ohver jääb ootamatult haigeks, ta kaotab isegi teadvuse. Sel juhul on arstide kutsumine ülioluline.

Kuidas õigesti jälgida tervist eri vanuses

Surve on üks neist näitajatest, mida peavad jälgima kõik inimesed – nii terved kui ka haiguste käes kannatavad, noored ja täiskasvanud.

Sellele pööratakse erilist tähelepanu:

Südame ja veresoonte mitmesuguste patoloogiate all kannatamine.
Kalduvus kõrgele või madalale vererõhule pärilike tegurite tõttu.
Üle 45-50 aastased isikud.
Kui teil on haigusi, mis põhjustavad vererõhu tõusu (suhkurtõbi, neerufunktsiooni häired).
Tehti kirurgilisi sekkumisi südamele, veresoontele ja teistele olulistele organitele.

Kui inimeste puhul, kes ei kuulu ühtegi neist riskirühmadest, seisneb kontroll perioodilises plaanilises läbivaatuses arstikabinetis (arstliku läbivaatuse ajal), siis nende kategooriate puhul on vaja teda süstemaatiliselt - iga päev jälgida.

Selleks konsulteerivad nad arstiga - oma spetsiifilise näitaja määra, selle stabiliseerimiseks kasutatava ravikuuri omaduste ja selle kohta, millal on parem seda mõõta. Pärast seda hakkavad nad pidama andmekontrolli päevikut, kuhu registreeritakse igapäevased mõõtmised.

Meetmed indikaatori stabiliseerimiseks

Surve normaliseerimiseks ja kardiovaskulaarsüsteemi tüsistuste edukaks ärahoidmiseks, järgige mõnda lihtsat reeglit:

Jälgige oma toitumist - ärge kuritarvitage liiga soolaseid toite, loomsete rasvadega toite, praetud toite.
Loobuge halbadest harjumustest või vähendage neid mõistliku miinimumini - suitsetamine, alkohol, ülesöömine.
Proovige iga päev teha lihtsaid spordiharjutusi, et keha heas vormis hoida.
Jälgige oma tööd ja puhkamist, proovige alati piisavalt magada.
Igapäevane värskes õhus jalutamine on suurepärane viis keha turgutamiseks ja vere hapnikuga täitmiseks.

Enne patoloogia profülaktika või ravi alustamist pidage kindlasti nõu arstiga - koormusnormid, toitumine ja muud tegurid on alati individuaalsed, sõltuvalt konkreetse organismi omadustest. Jälgige ennast ja pidage meeles: ennetamine on lihtsam kui ravi!