Massaaž hüpertensiooni raviks

Massaaži mõju rõhuindikaatoritele

Patsiendile on näidustatud professionaalne massaaž või hüpertensiooni enesemassaaž, see on võimeline avaldama kehale tugevat tervendavat toimet. Massaažiprotseduuri saab kasutada nii kerges arengujärgus kui ka rasketes hüpertensiivsetes seisundites.

Vererõhu tõusu põhjustavad närvisüsteemi ja teiste süsteemide ebasoodsad talitlushäired, mis vastutavad veresoonte toonuse normaalse seisundi eest. Hüpertensiivse seisundi indikaatorite normaliseerimine on keeruline mehhanism. Medulla piklikus (4. vatsakese põhjas) asub vasomotoorne keskus, kuhu võetakse regulaarselt vastu impulsse inimese nahal paiknevatest perifeersetest retseptoritest. Massaaži sooritades ja väliseid retseptoreid mõjutades siseneb reaktsioon vasomotoorsesse keskusesse, nimelt selle pressori- ja depressoriosakonda. Selline toime aktiveerib veresoonte valendiku muutuse, mille tulemusena rõhk tõuseb või langeb, mis sõltub toimepunktist.

Vererõhu langetav massaaž mõjutab naha närvilõpmeid, millest suunatakse impulss refleksogeensetesse tsoonidesse, mille tulemusena vasokonstriktsioonikeskuse toonus langeb ja vagusnärvide toonus tõuseb, mis langetab vererõhku. .

Lõõgastav massaaž desensibiliseerib närvisüsteemi. See hoiab ära vererõhu tõusu stressi või emotsionaalse stressi tõttu.

Hüpertensiooni punktmassaaž (mõju teatud kehapinna piirkondadele) võib leevendada patoloogia ebameeldivaid ilminguid: peavalu, üldine nõrkus, pearinglus, iiveldus. Kõrgendatud rõhuga massaaž on tõhus terapeutilise ravi ja patoloogia ennetamise viis, mis põhineb pädevatel teadmistel inimese anatoomilisest ehitusest ja tema füsioloogiast.

Massaažiteraapial on mitmeid piiranguid, mille alusel on kursus rangelt keelatud.

1. Hüpertensiivse kriisi äkiline areng.
2. Sagedaste ajukriiside esinemine.
3. Onkoloogilised haigused.
4. Diabeedi raske staadium.
5. Muud uuringu käigus tuvastatud näidustused, mille puhul protseduuri ei soovitata.

Regulaarne massaaž kõrgendatud rõhul parandab südame funktsionaalset talitlust, laiendab veresooni ja kõrvaldab seisva verevoolu.

Põhilised tehnikad

Teraapia jaoks on soovitatav pöörduda professionaalse massaaži terapeudi poole, kuid hüpertensiooni enesemassaaž parandab jõudlust.

Üldskeem koosneb mitmest põhitehnikast, mis on vajalik konkreetse tehnika jaoks kõrgendatud rõhuga. Teraapia jaguneb suurte kehapiirkondade massaažiks ja kõrgvererõhktõve akupressuuriks.

Hüpertensiooni enesemassaaži tegemiseks peate enne alustamist selga soojendama. Selleks tuleb patsient asetada kõhuli ja asetada tema jalgade alla mis tahes kõrgusele nii, et tõusunurk oleks 45 °. Pea võib meelevaldselt valetada, käed on mööda keha langetatud, peopesad ülespoole. Järgida tuleks järgmisi tehnikaid:

• Silitamine (hoia kahe käega) puusast peani, 5-7 korda.
• Pigistage 4-6 korda.
• Tavaline sõtkumine (teostatakse peopesa põhjaga, vastavalt taigna sõtkumise põhimõttele) pikkadel seljalihastel ja ringjalt laiuslihastel 4-5 korda.
• Tehke pikkade seljalihaste viilsõtkumist 3-4 korda.
• Silitage veel 3-4 korda.
• Tehke mõõdukat pigistamist 4-5 korda.

Alles pärast selja soojendamist võite alustada põhimassaaži.

Löök ülaseljale tuleks sooritada istumisasendis. Kõik liigutused peaksid olema eriti õrnad ja sooritama ülalt-alla suunas. Pärast järgmist annust tuleb kaks korda sügavalt silitada.

1. Tehke pindmine silitus kõrvadest, mööda kuklaosa kuni abaluude poole. Seejärel juhtige käsi tõstmata emakakaela ja supraklavikulaarsetesse lümfisõlmedesse.
2. Hõõru õlavöötmest kuni abaluude nurkadeni vaheldumisi mõlemalt poolt.
3. Hõõrudes spiraalselt, samas suunas.
4. Selle ala saagimine (teostatakse harja välisservaga).
5. Õlavöötme kerge ristumine (rütmilised käte liigutused endast ja iseendale).

Lõpetage massaaž kergete liigutustega kogu selja ulatuses, et täielik lõõgastus ja rahustav olek.

Paravertebraalsete tsoonide massaaž tehakse ilma asendit muutmata.

1. Pange kaks sõrme kokku ja hõõruge sirgjooneliselt kuklaluust abaluude nurkadeni.
2. Hõõru spiraalselt (samas suunas) ja seejärel vaheldumisi.
3. Samaaegselt eelmise punktiga tuleks läbi viia poolringikujuline hõõrumine, mis ulatub ogajätkete ümbrusse.
4. Tehke sirgjooneline hõõrumine survega vajalikele aladele.

Protsessi saate lõpetada mis tahes silitusmeetodiga.

Kõrge vererõhuga tuleks pärast paravertebraalseid tsoone minna õlavöötme massaaži.

1. Alustada tuleks õlaliigeste spiraaliga hõõrumisest.
2. Saagige kergelt ja ületage õlavööde.

Protseduur lõpeb õlavöötme pideva sõtkumisega pigistades.

Positiivset mõju saab saavutada ainult jalgade ja käte regulaarse massaažiga. Ideaalne aeg veetmiseks on õhtupoolik. Parim koht alustamiseks on jalamassaaž. See protseduur aitab leevendada stressi.

Sellise keerulise haigusega nagu hüpertensioon muutub enesemassaaž vajalikuks, mida on üsna lihtne õppida. Peate istuma mugavas asendis. Alustage oma jala väliskülje silitamisega varvastest kuni kontsade lähedal asuvate luudeni. Seejärel liigub see siseossa, teostab kerget sõtkumist, näpistamist ja lõpetab silitusega.

Pärast jalgu peaksite jätkama kätega. Peate mõlema käe pöidla ja nimetissõrme kokku panema ja tugevalt suruma. Seejärel korrake protsessi ülejäänud sõrmedega. Kui olete lõpetanud, vajutage pöidlaga teiste alusele. Hüpertensiooni diagnoosimisel on käte isemassaaž kõige tõhusam, kui protsessi korratakse 15-20 korda.

Seejärel peaksite pöörama tähelepanu kaelale ja õlgadele, tehes nende hüpertensiooniga tsoonide isemassaaži. Ööseks on soovitatav panna spetsiaalne soojendusmatt või soojenduspadi.

Tõhusa toimega on hüpertensiooni peamassaaž, mida saab teha ainult välise abiga. Kuna peas on palju erinevaid perifeerseid retseptoreid, mille vale mõju võib seisundit oluliselt halvendada, on parem usaldada need väljatöötamiseks spetsialistile.

Selline integreeritud lähenemisviis aitab leevendada närvisüsteemi stressi, vasodilatatsiooni. Selle tulemusena hüpertensioon taandub.

Hüpertensiooni akupressurmassaaž on üsna tavaline. Peaaegu alati kaasnevad patoloogiaga ebameeldivad ja valusad sümptomid, mida saab vältida hüpertensiivsete parameetrite stabiliseerimisega regulaarse akupressuuriga.

See viiakse läbi ühe sõrmega suletud silmadega.Sümmeetrilisi punkte masseeritakse samaaegselt, asümmeetrilisi punkte eraldi. Hüpertensiooni akupressuuri alustamiseks ja lõpetamiseks tuleks kasutada ringikujulist hõõrumist. Rünnakut tuleb protsessi keskpaigaks tugevdada ja lõpuks uuesti nõrgendada. Kõige tõhusama toime saavutamiseks tuleks massaaži jaoks vajalikud punktid arstiga läbi arutada.

Vahendid protseduuriks

Hüpertensiooni enesemassaaž tuleb läbi viia eeterlike õlide, talgipulbri täiendava hõõrumisega.

Hüpertensiooni diagnoosimisel on enesemassaaži kõige parem teha eeterlike õlidega, mis aitavad normaliseerida vererõhku ja leevendada patoloogia sümptomaatilist pilti. Kõige tõhusamad kõrgvererõhutõve õlid on lavendli-, majoraani- ja ylang-ylangi õlid. Neil on rahustav toime närvisüsteemile, soodustatakse vasodilatatsiooni, samuti leevendatakse õhupuudust ja tahhükardiat. Eeterlikke õlisid kasutatakse aktiivselt massaažiks ja vannitamiseks.

Hüpertensiooniga ei soovitata isemassaaži kasutada talki või vaseliiniga, kuna neil ei ole kehale tervendavat toimet. Nende vahendite kasutamine on võimalik ainult eeterlike õlide suhtes allergiliste reaktsioonide korral.

Meditsiinilised uuringud on tõestanud, et õlide kasutamine massaaži ajal suurendab impulsiefekti ning aitab kaasa patsiendi täielikule rahunemisele ja lõõgastumisele. Hüpertensiooni enesemassaaž mõjutab vajalikke punkte ja aitab leevendada müokardi järelkoormust, laiendada veresooni ja parandada keha üldist seisundit.