Köha pärast suitsetamisest loobumist: kui kaua ja kuidas ravida

Üha enam inimesi, eriti noori, on hakanud mõistma sellise harjumuse nagu suitsetamise kahjulikku mõju organismile. Sellel teemal tehakse tänapäeval massilist propagandat, tervislikud eluviisid on muutumas moes ja sigarettidel on järjest vähem aktiivseid järgijaid. Kuid paljud on pettunud, et suitsetajate pidev kaaslane köha pärast suitsetamisest loobumist ei kao hetkega, vaid kestab mitu nädalat või isegi kuud. Ja vahel isegi intensiivistub esimestel päevadel. Miks see juhtub ja mida teha, et köha kiiresti lõpetada?

Mehhanism ja sümptomid

Igasugune köha on keha refleksreaktsioon hingamisteede ärritusele. Ja ärritavaid tegureid on tubaka suitsetamisel enam kui küll. Temperatuur sigareti lõpus ulatub 700-800 kraadini ja tubakasuitsu temperatuur 70-80 kraadini. See on palju suurem kui limaskestadele ohutu maksimaalne – 60. See tähendab, et pikaajaline suitsetamiskogemus on pideva ärrituse ja limaskestade hõrenemise tagatiseks, mis üritavad end kaitsta jõuliselt paksu röga tekitamisega.

Röga voolab pidevalt mööda kõri tagaseina alla, ärritab seda ja allaneelamisel satub makku, võttes endaga kaasa ka tubakasuitsus sisalduvad toksiinid. Nüüd on mao limaskesta ärritunud, eriti kui esimene sigaret suitsetatakse tühja kõhuga. Tasapisi areneb gastriit ja tekivad haavandid. Maomahla happesus suureneb ja söögitorusse sattudes põhjustab see ärritust ja kõrvetisi. Köha süveneb.

Une ajal voolab flegm bronhidesse, seisab seal ja ummistab hingamist. Inimene hakkab norskama, öösel köhima, ärkama õhupuudusest.

Suitsu sügaval sissehingamisel (ja see on omane kõigile kogenud suitsetajatele!) satuvad kopsudesse raskemetallid ja vaigud, mis jäävad sinna, kahjustades nende struktuuri ja tekitades püsivaid põletikukoldeid. Selle äärmiselt ebasoodsa kopsuhaiguse iseloomulik sümptom on taas köha.

Oleme nii detailselt kirjeldanud hingamisteede kahjustuste mehhanismi suitsetamise ajal, et oleks selge, kust tulevad suitsetajale köhale omased sümptomid ja miks ta ei saa pärast viimase sigareti prügikasti viskamist kohe ära minna.

Samuti on muid funktsioone:

• kõige tugevamad köhahood tekivad hommikul, kohe pärast ärkamist – need on bronhid ja kopsud, mis üritavad vabaneda üleöö kogunenud mürgitatud limast;
• suure hulga röga olemasolu - tüüpiline vähese kogemusega suitsetajatele, kelle limaskestad ei ole liiga kahjustatud;
• raske ja halb hingeõhk - toksiinid kogunevad süljesse, suuõõne limaskestadele, tugevat lõhna võib anda haige kõht;
• köhahoog intensiivistub sügava sissehingamisega - nii takistavad kopsud mürgise lima naasmist neisse;
• püsiv õhupuudus on kroonilise bronhiidi ja hapnikupuuduse sümptom, mis sageli esineb suitsetajatel.

Köha igaveseks kadumiseks tuleb kõik kahjustatud elundid täielikult taastada. Ja see võtab palju aega. Seetõttu on raske ennustada, millal köha pärast täielikku suitsetamisest loobumist möödub ja kui kaua kestab taastusravi periood.

Kui köha kaob

Tervel lühikese suitsetamislooga inimesel kaob köha keskmiselt 2-4 nädalaga. Paljuski oleneb see ka vanusest - suitsetamisest loobunud noor organism taastub ju palju kiiremini kui keskmises ja eriti vanemas eas inimene. Üle 50-aastastel inimestel võib köha kesta kuni mitu kuud ja seejärel tingimusel, et puuduvad kroonilised haigused.

Kui varem suitsetajal on südamepuudulikkus, seedetrakti haigused, allergiad, kroonilised bronho-kopsuhaigused, siis köha jääb ikkagi alles, kuna selle peamist põhjust ei kõrvaldata. Sellisel juhul ei piisa ainult halvast harjumusest loobumisest. Peate läbima diagnostilise läbivaatuse ja ravikuuri ning kui köha kui sümptom kaob, võime rääkida stabiilsest remissioonist või täielikust paranemisest.

Samuti tuleb ravida kroonilist kopsupõletikku ja bronhiiti, mis on suitsetajate väga sagedased kaaslased. Kuna hingamiselundid on pidevalt kahjustatud, ei suuda nad end tavaliselt neisse sattuvate patogeenide eest kaitsta. Ja üldiselt on tugevatel suitsetajatel palju madalam immuunsus kui mittesuitsetajatel. Paljud inimesed märgivad, et pärast suitsetamisest loobumist hakkasid nad vähem kannatama hingamisteede haiguste all, mis tähendab, et ka immuunsüsteem hakkab taastuma.

See sõltub suuresti sellest, kui kiiresti köha suitsetamisest loobumisel möödub, sellest, kui palju sigarette suitsetati päeva jooksul varem. Kui 5-6 sigaretti ei kahjusta limaskesta liigselt, vaid pigem kuivatab ja ärritab, andes aega osaliselt taastuda, siis pakk päevas on pidev organismi mürgistus pluss krooniliselt põlenud bronhide limaskest lagunenud ja peaaegu mittetoimivad karvad, mis on mõeldud lima puhastamiseks ja kaitseks bakterite eest.

Kui pärast suitsetamisest loobumist teie köha esimese kahe nädala jooksul süveneb, ärge kartke. See on kopsude ja bronhide aktiivne puhastusprotsess. Peate lihtsalt krampe leevendama rögalahtistavate siirupite või rahvapäraste ravimitega ja mitte naasta sõltuvusse.

Aga kui köha kestab kauem kui 1-2 kuud, siis on aeg arsti poole pöörduda. Tõenäoliselt on see mõne muu haigusseisundi sümptom, mis ei pruugi olla sigarettide suitsetamise tagajärg.

Traditsioonilised meetodid

Selleks, et aidata kehal kiiresti vabaneda tõrvast, toksiinidest ja muudest ebameeldivatest asjadest, mis tubakasuitsuga sinna sattusid, võite kasutada tõestatud rahvapäraseid abinõusid. Need ei anna kohest mõju, kuid pärast 1-2-nädalast regulaarset kasutamist on seisundi paranemine märgatav:

1. Soe piim. Isegi kui sellele midagi muud ei lisata, pehmendab see suurepäraselt köha ja neutraliseerib toksiine. Pole ime, et see anti varem neile, kes töötasid "kahjulikes" tööstusharudes. Soovi korral võite lisada veidi mett, näputäis söögisoodat või gheed. Joo väikeste lonksudena kuni 2 klaasi päevas.
2. Sibulisiirup. Suurepärane rögalahtisti, mis suudab konkureerida mis tahes apteegiravimiga. Koori kaks suurt sibulat, tükelda, kata klaasi suhkruga. Kui sibul on mahla pressitud, hauta väga madalal kuumusel, kuni moodustub merevaigukollane siirup. Kurna siirup, võid lisada supilusikatäis mett. Võtke teelusikatäis mitu korda päevas.
3. Munajook taruvaiguga. Sobib neile, kes ei ole mesindussaaduste suhtes allergilised (astmaatikud ei ole lubatud!). Eraldage munakollane proteiinist, vahustage supilusikatäie loodusliku meega valgeks vahuks, lisage sellele õrnalt 15-20 tilka taruvaigu alkoholitinktuuri. Söö natuke, küpseta vahetult enne kasutamist. Kandke mitte rohkem kui 2 korda päevas.
4. Spetsiaalne tee. Röga kiireks väljutamiseks on spetsiaalne retsept. Valage termosesse supilusikatäis kuiva metsistunud rosmariini ja naistepuna, valage 0,5 liitrit keeva veega. Sulgege kaas ja jätke 15 minutiks. Kurna vedelik, pane teekannu teelusikatäis kvaliteetset musta teed ja vala peale tõmmis. Joo soojalt, kui teelehed on infundeeritud.
5. Võilillemahl. Samuti aitab see suurepäraselt kaasa flegma väljutamisele. See tuleb taime eelnevalt puhastatud juurtest välja pigistada ja segada melissi, piparmündi, tüümiani või salvei teega koguses 20-30 ml mahla klaasi tee kohta. Võite maitse järgi lisada mett.
6. Taimeteed. Sa pead pidevalt jooma.Need soojendavad kurku, leevendavad põletikku, paljudel taimedel on põletikuvastane ja rögalahtistav toime ning need on võimelised toksiine neutraliseerima. Sobivad salvei, korte, kummel, kopsurohi, tüümian, pärn, metsroos.
7. Kasepungad. Suurepärane põletikuvastane aine. Eemaldab kõri ärrituse, rahustab isegi tugevat köha, soodustab limaskestade kiiret taastumist. Sulata 70 grammi ghee’d veevannis, lisa supilusikatäis kasepungi. Jäta tund aega madalale kuumusele. Kurna õli, kui see veidi jahtub, sega sama koguse meega. Võtke teelusikatäis mitu korda päevas.

Kes rahvapäraste retseptidega jamada ei taha, võib apteegist osta taimseid rögalahtistisiirupeid ja võtta seda juhendi järgi.

Lisaks tuleb vältida liiga aktiivset füüsilist tegevust, tuuletõmbust, järske temperatuurimuutusi, väga kuuma või külma toitu, liiga vürtsikat või happelist toitu. See tähendab, et teha kõik, et mitte tekitada kõri täiendavat ärritust.

E-sigaretid

Sage suitsetaja arvab, et piisab nüüd lihtsalt moekatele elektroonilistele sigarettidele üleminekust ja ka köha kaob. Selles on oma tõde, kuid kõik pole nii lihtne. Suitsetaja köha ei põhjusta mitte ainult tubakasuits ja selles sisalduv tõrv. Nikotiin kutsub esile veresoonte järsu ahenemise, mis põhjustab sageli spasme, sealhulgas bronhide spasme, mille reaktsioon on äge köha. Seetõttu tekib elektrooniliste sigarettide suitsetamisel ka köha.

Lisaks lisatakse neile palju keemilisi maitse- ja maitseaineid, millele tekivad sageli allergilised reaktsioonid ning need põhjustavad ka köha.

Suitsu auruks muutmiseks kasutatakse glütseriini, mis suurtes kogustes tarbides ummistab kopse mitte halvemini kui kahjulik tubakatõrv. See on lihtsalt vähem mürgine. Seega on ainus viis suitsetaja köhast igaveseks vabanemiseks täielikult ja tingimusteta suitsetamisest loobuda mis tahes kujul!