Köhavann on parim vahend

Tegelikult aitab enamik populaarseid retsepte köhast kiiresti ja tõhusalt vabaneda. Kasulikud ravimtaimede keetmised, meditsiinilised infusioonid - kõik see ja palju muud ei eemalda mitte ainult õrnalt raskeid köhahooge, vaid avaldab positiivset mõju ka kogu kehale tervikuna. Teine tõhus külmetushaiguste ravimeetod on vann. Paljud inimesed küsivad täiesti loomulikku küsimust - kas köhides on võimalik võtta leili?

Leiliruumi eelised

Vann pole mitte ainult suurepärane viis väsimuse leevendamiseks, lõõgastumiseks ja keha hellitamiseks kuuma auruga. See on veel üks kõige tõhusam köharavi. Sellel on kasulik mõju kehale külmetushaiguste korral ja see võib ravida selle algstaadiumit. See ei ole üllatav, kui vaatate oma keha kuuma auruga soojendamise eeliseid.

Kuum aur laiendab bronhe ja eemaldab õrnalt flegma, mis sisaldab tohutul hulgal patogeenseid baktereid.
Kuumutatud kuiv õhk ergutab vereringet. See annab kehale täiendava stiimuli haigusele iseseisvalt vastu seista.
Köhimise ajal pole vanni minek mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Vaid ühest visiidist piisab, et organism toodaks 20 protsenti rohkem leukotsüüte – meie loomulikke kaitsjaid.
Märg aur mõjub samamoodi nagu sissehingamine: see soojendab hingamiselundeid ja puhastab hingamisteid.
Supelmajja soovitatakse minna luudaga. Mõõdukad löögid selga lõdvestavad selgroogu ja seeläbi kogu keha. Valulikud valud lahkuvad lihastest ja patsient tunneb end palju paremini.

Millal saab vanni minna

Kogenud vanniteenindajad ja arstid väidavad, et enamikku hingamisteede haigusi saab edukalt ravida ainult nende arengu algstaadiumis. Kui haigus on teie keha täielikult võimust võtnud ja kahjulike bakterite aktiivne paljunemine on alanud, ei tasu vanni minna. Sel juhul oleks selline tegevus mõttetu ja isegi kahjulik. Kuum õhk on ju peaaegu ideaalne keskkond bakterite paljunemiseks ja arenguks.

Kuidas mõjutab vann keha haigusprotsessis? Mehhanism on üsna lihtne. Kõrge õhuniiskuse ja väga kuumutatud õhu tõttu lahjendatakse bronhides olev röga ja eritub see loomulikult patsiendi kehast.

Kui külastate sauna haiguse algstaadiumis, saab organism võimsa energialaengu ja leukotsüütidel on haigusega kergem toime tulla.

Lisaks aktiveerib vann ainevahetust, eemaldab kahjulikud toksiinid ja toksiinid ning parandab verevarustust. Vaevalt tasub rääkida sellisest vanni eelisest nagu võime oluliselt tugevdada immuunsüsteemi. Keha kaitsemehhanismid muutuvad koheselt võitlusvalmiduseks, aktiivselt toodetakse interferooni, mis võitleb väga tõhusalt nakkusetekitajate vastu.

Kuidas seda õigesti teha

Targalt köhides tuleb vanni minna. Järgmised näpunäited aitavad teil leiliruumi kasutamise kogemusest maksimumi võtta.

Vahetult enne vanni sisenemist on soovitatav juua paar tassi kuuma teed. Tänu sellele on võimalik kompenseerida leiliruumis tekkivat aktiivset vedelikukadu. Tee osas on kõige parem eelistada kummeli, tüümiani, piparmündi, melissi jms valmistatud kuumi jooke.
Enne leiliruumi käige duši all ja soojendage oma keha hästi sooja veejoa all. Leiliruumis istume või heidame pikali kõige madalamale riiulile ja soojendame end kuni esimese intensiivse higistamiseni (enamasti piisab selleks 5–7 minutist).
Lahkume leiliruumist, läheme duši alla ja seisame jälle sooja vee all. Oodake paar minutit, puhkage ja mähkige end seejärel hästi lina või rätiku sisse. Et mitte veelgi enam külmetada, tuleb igal võimalikul viisil vältida alajahtumist ja tuuletõmbust.
Kui 10 minutit on möödas, läheme tagasi leiliruumi ja heidame pikali kõrgemale riiulile (kui see on muidugi olemas).
Aga nüüd me ei ole lihtsalt pikali, vaid teeme meditsiinilisi protseduure. Kuumaid kive tuleb kasta eelnevalt ettevalmistatud ravimtaimede keetmisega. Teise võimalusena võite kasutada vett, millele on lisatud eeterlikku õli (saate valida oma maitse järgi).
Tuleb võtta luud (või veel parem küsida sõbralt) ja rinda õrnalt töödelda. Seejärel saate jätkata selja ja selgrooga. Luuda saab köhimisel aktiivselt kasutada, kuid kõige parem on eelistada mitte tavalisi lööke, vaid kattumist ja hõõrumist. Kõige tõhusamalt mõjuvad need organismile külmetushaiguste korral.

Pärast vanniprotseduuride lõppu ei soovita me külmadel tänavatel kõndida. Kõige parem on kiiresti koju jõuda, tass kuuma teed juua ja magama minna. Ülaltoodud skeem on hästi toiminud. See on tõhus paljude külmetushaiguste korral ja aitab eriti hästi köha kõrvaldada.

Millist luuda valida

Nagu eespool mainitud, on luud täiendav köha summutaja. Temaga vann on tõhusam kui tavaline mees. Tänapäeval kasutatakse palju erinevate puude luudasid, kuid parimad on järgmised:

pärn – mõjuvad rahustavalt närve, kiirendavad higistamist;
okaspuud - desinfitseerige vanni õhku, tapavad mikroobe;
kask - aitab ohutult eemaldada flegma, eemaldada lihasvalu;
eukalüpt - kõrvaldada tugevad valu sümptomid kurgus, peaaegu koheselt vähendada köha.

Millal on parem leiliruumi mitte minna

Mitte kõigil juhtudel ei ole köhavann kasulik. Tal, nagu igal teisel ravimil, on teatud vastunäidustused:

Kas köhides on võimalik minna leiliruumi, kui kehatemperatuur on tõusnud? Mitte mingil juhul. Temperatuuril töötavad süda ja veresooned täiustatud režiimis. Vann ainult suurendab nende koormust, mis on väga ebasoovitav.
Tugeva riniidiga on võimatu vanni minna, kuna kõrge õhuniiskus ainult süvendab seda ja põhjustab bakterite aktiivset arengut.
Alla kolmeaastased lapsed, kes köhivad ja põevad nohu, peaksid keelduma leiliruumi külastamisest. Vastasel juhul ei saa tüsistusi vältida.
Kui patsiendil on tuulerõuged, herpes või mõni muu viirusnakkus, ei tohi mingil juhul vanni minna.
Tõsised peavalud on veel üks põhjus, miks vannist kui abinõust keelduda. Kuum õhk laiendab veresooni ja valusas olekus võib inimene saada lihtsalt insuldi.