Miks on hommikuti madal vererõhk ja kuidas sellega toime tulla?

Millised ööpäevased rütmid on vererõhul?

Vererõhk (BP) on südame-veresoonkonna süsteemi toimimise ja üldse elutegevuse oluline näitaja. Südame kokkutõmbumisvõime ja sellest tuleneva rõhu tulemusena suurtes ja väikestes arterites tekib vererõhk, mõõdetuna elavhõbeda millimeetrites (mm Hg). See väärtus ei ole konstantne. Erinevate väliste või sisemiste tegurite mõjul võib see muutuda, suureneda või väheneda normaalpiiri näitajatest, milleks on 120/80 mm Hg. Hüpertensiooniga jõuab see 130/80 mm Hg ja üle selle. Hüpotensiooniga langeb rõhk alla 90/60 mm Hg.

Inimese rõhku mõjutab ööpäevarütm, päeva ja öö vaheldudes muutub ainevahetusprotsesside intensiivsus, hormoonide sekretsioon ja ainevahetus organismis. Elundite normaalne talitlus sõltub päevarutiinist, regulaarse une-ärkveloleku tsükliga ei ole bioloogilise kella mehhanismid häiritud.

Vererõhku iseloomustavad:

1. On kaks faasi: tipphetk päeval ja langus öösel.
2. Normaalsel rõhul päevasel ajal võib vererõhk tõusta 20-30 mm Hg. See juhtub intensiivse füüsilise koormuse ajal või emotsionaalsete kogemuste taustal.
3. Öösel väheneb parameeter 10–20 mm Hg võrra. sügava une faasis.
4. Iseloomustab rõhu tõus hommikul kuni kella 10.00-ni, õhtul kuni kella 18.00-ni.
5. Langust täheldatakse kesköö ja 3-4 tunni vahel, normaliseerudes ärkamisel, saavutades kõrgeimad väärtused 11-12 tunniks päevas.

Inimese bioloogiline kell mõjutab otseselt vererõhku. Rütmikõikumiste ja sellest tulenevalt vererõhu rikkumised tekivad teatud tegurite mõjul: alkoholi või narkootikumide tarbimine, ebapiisav puhkus, kurnav töö eelmisel päeval, ilmastikutingimused, individuaalsed iseärasused, vanus, kaasuvate haiguste esinemine. .

Tsirkadiaanrütmide nihe väljendub hüpotensioonina, mille tagajärjel on patsiendil mures madala vererõhu pärast hommikul pärast und.

Miks on pärast magamist hüpotensioon ja mida see tähendab?

Inimkehas on kõik omavahel seotud. Hüpotensioon võib viidata südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi talitluse rikkumisele, kaasuva patoloogia esinemisele või välistegurite mõjule, mille mõjul tekib hüpoksia (hapnikunälg), verevarustus on häiritud, vereringe kiirus ja hapniku tarnimine ajju ja elutähtsatesse organitesse väheneb.

Allpool on loetletud hommikuse madala vererõhu peamised põhjused:

1. Kilpnäärme haigused, neerupealised, hormoonide sekretsiooni häired.
2. Rasedus, alatoitumus, dehüdratsioon.
3. Füsioloogiline kompenseeriv hüpotensioon ja bradükardia (aeglane südame löögisagedus) professionaalsete sportlaste sagedase intensiivse treeningu taustal.
4. Vigastused, osteokondroos või emakakaela selgroolülide kaasasündinud patoloogia, kui veresooned on kokku surutud ja verevool on häiritud.
5. Veresoonte pärilik tunnus, nende seinte elastsuse ja toonuse vähenemine.
6. Keskkonna mõju, kõrgmäestikuline maastik haruldase atmosfääriga, troopika kuuma kliimaga, külm.
7. Vegeto-vaskulaarne düstoonia, krooniline stress, piisava puhkuse puudumine intensiivse füüsilise ja / või psühho-emotsionaalse stressi ajal.
8. Ateroskleroos, südamehaigused, klapi defektid, rütmi- ja juhtivushäired.
9. Immuunsuse nõrgenemine, vitamiinipuudus, mürgistuse tagajärg, mürgistus.
10. Pärast palju verekaotust traumas, naistel menstruatsiooniga.

Kuidas selle seisundiga toime tulla?

Hüpotensiooni põhjustanud probleemi ravi viib vererõhu püsiva normaliseerumiseni. Sellega seoses on äärmiselt oluline iseloomulike sümptomite ilmnemisel konsulteerida arstiga kontrollimiseks ja mitte ise ravida.

Vererõhu korrigeerimiseks võib välja kirjutada järgmised ravimid:

1. Põhineb veresoonte toonust ja sellest tulenevalt survet tõstvatest taimsetest koostisosadest: ženšenni, eleuthero ja sidrunheina tinktuurid tilkades (ravimid on hüpertensiivsetele patsientidele vastunäidustatud).
2. Antioksüdandid
3. Nootroopikumid.
4. Samaaegse psühhosomaatilise patoloogiaga Antidepressandid.
5. Vitamiinid.
6. Hormonaalsed ravimid.
7. Üldtugevdavad ja toniseerivad vahendid.
8. Alfa-adrenergilised agonistid.
9. Analeptikumid.
10. Spasmolüütikumid.

Kas hommikust kukkumist saab vältida?

Kui tegemist on madala vererõhuga hommikul, on integreeritud lähenemisviis ravile kõige tõhusam.

Lisaks ravimite võtmisele on vaja igapäevast rutiini normaliseerida:

• ööuni peaks olema vähemalt 7-9 tundi;
• peaksite magama minema ja ärkama samal ajal;
• pärast ärkamist ärge järsult voodist tõusma;
• minimeerida ergutavate jookide, kohvi, alkoholi, energiajookide kasutamist enne magamaminekut;
• enne magamaminekut värskes õhus kõndimine, soovitav tuba tuulutada;
• hommikuse enesetunde parandamiseks tasub võtta kontrastdušš, süüa täielik hommikusöök;
• rahustite või rahustite võtmisel peate konsulteerima arstiga, need ravimid võivad põhjustada hüpotensiooni.

Hüpotooniliste inimeste jaoks on oluline atmosfäär tööl ja perekonnas, kuna stress põhjustab enamasti seisundi halvenemist. Väga tõhus vahend vererõhu normaliseerimiseks on regulaarne õrn füüsiline aktiivsus. Soovitatav on lühikeste vahemaade sörkimine, ravivõimlemine, ujumine või pargis jalutamine. On näidatud, et massaaž ja kõvenemine tugevdavad veresooni. Ennetuslikel eesmärkidel on ette nähtud sanatoorium-kuurortravi, väljasõidud mere äärde, jalutuskäigud metsas. Samuti on vaja iseseisvalt mõõta rõhku kodus ja jälgida arsti ambulatoorsete uuringute sagedust.

Järeldused

Arteriaalne hüpotensioon võib tekkida igas vanuses. Mõõdukas madal vererõhk ei ole ohtlik patoloogia, kuid võib oluliselt halvendada patsiendi seisundit, piirata töövõimet ja põhjustada ebameeldivaid sümptomeid: nõrkus, käte ja jalgade värisemine, pearinglus ja unisus pärast und kuni teadvusekaotuseni. tugeva vererõhu langusega. Arvestades erinevaid tegureid, mis võivad põhjustada hüpotensiooni, on haiguse esimeste nähtude ilmnemisel vaja konsulteerida terapeudi, kardioloogi või neuropatoloogiga. Pärast uuringut määrab arst ravi ning kohandab töö- ja puhkerežiimi.