Kogemustest ja närvipingest tingitud valu südames

Miks mu süda pärast põnevust valutab?

Igasuguse päritoluga psühho-emotsionaalne häire (ebaõnnestumine tööl, lähedaste kaotus või põneva filmi vaatamine) on organismile märkimisväärne koormus.

Stressiteguriga kokkupuute tagajärjel saadab aju signaali sümpatoadrenaalse süsteemi perifeersetele organitele – neerupealistele. Nende medulla vabastab adrenaliini ja norepinefriini vereringesse. Hormonaalse tõusu tõttu ilmnevad mitmed muutused:

• vasokonstriktsioon (perifeersete veresoonte ahenemine), sealhulgas koronaarne;
• verevoolu tsentraliseerimine elutähtsatesse organitesse (aju, süda, kopsud);
• spetsiaalsete retseptorite ergastamine südames, veresoontes, bronhioolides ja rasvkoes.

Sellised patofüsioloogilised muutused põhjustavad vererõhu tõusu, tahhükardiat (südamepekslemist), kiiret hingamist, naha kahvatust.

Valud ilmnevad kiiritusega, õhupuudus, värinad, pearinglus, kuni teadvuse kaotuseni.

Rasvkoe lagunemine toob kaasa soojuse tootmise suurenemise. Keha püüab soojust eraldades hoida normaalset kehatemperatuuri, mistõttu tekib liigne higistamine.

Müokardi hapnikutarve suureneb, kuid koronaararterite (nende, mis varustavad südant verega) spasmi tõttu ei varustata diastoli ajal piisavalt verd. Seega ületab nõudlus võimalused, mis kutsub esile isheemia. Selle taustal tekib valu rinnus koos stenokardia sümptomitega.

Mida mitte segi ajada

Neuroos on tavaline südamevalu põhjus, kuid mitte ainus. Seda sümptomit põhjustavad paljud tegurid:

• Hormonaalsed muutused raseduse, menopausi, noorukieas. Kui östrogeeni tase muutub, on valu torkiv, valutav, lõhkev, vajutav või lõikav.
• Viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonid.
• Kahjulik tootmine.
• Seksuaalsed düsfunktsioonid.
• Kilpnäärme aktiivsuse suurenemine (erinevad südamevalud, kiire pulss, ärrituvus, patsiendi käed värisevad).
• Suitsetamine, sest nikotiin ahendab veresooni. Kohvi mõju on sama, nii et need, kellele meeldib juua mitu tassi kanget espressot, peaksid arvestama tagajärgedega.
• Kliimamuutused põhjustavad vasospasmi, mis väljendub valu rinnus, rõhu tõus ja pearinglus.
• Alkoholi tarbimine aktiveerib sümpatoadrenaalset süsteemi, suurendab südame löögisagedust ja müokardi hapnikupuudust.
• Lülisamba patoloogia. Ekstrakardiaalsed valu põhjused on närvijuure muljumine, herniate teke ja traumad emakakaela ja rindkere piirkonnas.
• Rindade haigustega kaasneb valutav valu rinnus.
• Diafragma, söögitoru, bronhide ja mediastiinumi organite häired põhjustavad valu südame piirkonnas, mis ei ole seotud stressiga.
• Mitraalklapi prolaps on autonoomsete krampide põhjus.
• Arteriaalse hüpertensiooniga koos kriisi tekkega kaasneb kärbeste värelemine või loor silmade ees, peavalu. Inimene on väga haige.
• Vegetovaskulaarsel düstoonial (nimetatakse ka neurotsirkulatoorseks) on rohkem kui 100 sümptomit, sealhulgas asteenia, unetus, ärevus, kardialgia, õhupuudus, seedetrakti ja urogenitaalsüsteemi häired.

Ainuüksi kliinilistest ilmingutest ei piisa lõpliku diagnoosi tegemiseks ja südamevalu tegelike põhjuste selgitamiseks. Sel juhul viiakse uuring, läbivaatus ja vajalikud uuringud hoolikalt läbi.

Mida teha

Kui süda valutab pärast stressi, on vaja välistada surmaohtlikud seisundid (müokardiinfarkt, stenokardia). Olenemata kardialgia põhjusest peate viivitamatult lõpetama füüsilise tegevuse, heitma pikali, rahunema ja tagama piisava värske õhu juurdevoolu. Järgmine samm on "nitroglütseriini" võtmine keele alla. Kui süda kogemustest valutab, ei anna nitroravimid soovitud efekti. Kiire tulemuse saab tilkade "Barboval", "Valocordin" või analoogtablettide võtmisega: "Corvalment", "Korvaltab", "Validol" jt.

Neuroosi raviks pakub traditsiooniline meditsiin suurt hulka taimseid preparaate, mida pruulitakse tee kujul. Inimesed kasutavad sageli taimseid rahusteid (palderjani, viirpuu, emajuure ekstrakt) teistes ravimvormides. Kuid traditsioonilised (teaduslikud) meetodid räägivad vajadusest konsulteerida psühhoterapeudiga. Mõnikord langetab närvivapustus nii elukvaliteeti ja seda on nii raske parandada, et tuleb võtta antidepressante.

Paanikahood tekivad sageli öösel. Sellistel hetkedel domineerib inimeses surmahirm, tal muutub raskeks hingata, keha kattub külm higi. Rünnakut saate peatada fenobarbitaalravimitega (Corvalol ja selle analoogid).

Probleemi "sisemuse" mõistmine on ravi võti. Inimene peab mõistma, et välist kahjutegurit pole ja ebamugavustunde allikas on tema enda aju töö vili. Tuleb rahuneda ja õppida ennast kontrollima ning nagu rahvusvahelised soovitused õigesti märgivad, on seda ilma spetsialisti abita raske teha. Psühhoterapeudi ja seejärel psühholoogi regulaarne jälgimine võimaldab patsiendil oma probleeme mõista ja nende üle järele mõelda, mis hoiab ära neurootiliste puhangute teket.

Kroonilise stressi ohjamise oluline punkt on elustiili muutmine. Kõigil, kel erutusest süda valutab, soovitatakse kinni pidada päevarežiimist, magada piisavalt ja süüa tasakaalustatult. Väga palju aitab maastikuvahetus – reisimine, puhkus. Kui teos on pidev emotsioonide esilekutsuja, tasub mõelda muutustele.

Kuidas krampide arvu vähendada

Kui süda valutab sageli muredest, siis kõigepealt mine kardioloogiline läbivaatus... See on uuringute komplekt, mis võimaldab teil välistada kardiovaskulaarsed patoloogiad. Kui olete veendunud elundi rahuldavas töös, võite hakata otsima psühhoterapeudi.

Aga mis siis, kui emotsionaalne probleem on selge? Eksperdid soovitavad alustada aktiivset ja huvitavat igapäevaelu. Proovige teha seda, mis toob positiivseid emotsioone, unustamata puhkust ja head toitumist. Kasulik on süüa palju puuvilju, köögivilju, kala, pähkleid. Päevalilleõli on vaja asendada oliiviõliga, välistada laastud, sooda ja suitsuliha.

Soovitatav on tõsta organismi vastupanuvõimet karastamise teel. Patsiendid, kelle süda erutusest valutab, võivad võtta kontrastduši, kallata külma veega üle ja võtta morska. Nii kujuneb välja vastupanuvõime stressihormoonidele ja reaktsioon ümberringi toimuvale muutub rahulikumaks.

Istuva käitumisega tasub võidelda igapäevase kõndimise, ujumise, sörkimise, fitnessi, jooga, rattasõidu ja rulluisutamisega. Need tegevused leevendavad mitte ainult ärevust, vaid ka liigset kaalu.

Spaakeskused pakuvad ka laia valikut lõõgastavaid hooldusi. Aroomiteraapia ja massaaž on tõhusad.

Järeldused

Kui teie süda valutab närvidest, rahunege maha, ükskõik kui rumal see ka ei kõlaks. Sellele aitavad kaasa aktiivne elustiil, suhtlemine huvitavate inimestega, spaahooldused, sport, tasakaalustatud toitumine.Farmakoloogilisi ravimeid kasutatakse äärmisel vajadusel.

Õppige oma emotsioone kontrollima ja arenema. Stressi juhtimine on kaasaegne teadus. Olles selle omandanud (vajaliku kirjanduse või psühholoogi abiga), saate lahti ühest peamisest südamevalu põhjusest.