Roheline tee on tuntud oma tervisele kasulike omaduste poolest. Teejoomine on paljudes kultuurides rituaal. Kuid selle joogi joomisel on ka vastunäidustusi. Üsna sageli tekib küsimus "kas roheline tee tõstab või langetab vererõhku?" Ja see on õigustatud, kuna paljud ei tea, et rohelistes ja mustades sortides on kofeiini. Seetõttu võib see jook tõsta vererõhku ja hüpertensiivsed patsiendid peavad seda hoolikalt jooma. Rohelise tee mõju vererõhule on teadlased piisavalt hästi uurinud, et teha kindlaid järeldusi.
Madala vererõhuga inimestel soovitavad arstid sageli juua rohelist teed sidruni ja suhkruga. Pärast sellist jooki muutuvad näitajad kõrgemaks. Kõik see on tingitud selliste ainete olemasolust selle koostises nagu kofeiin ja tanniin. Tänu neile suureneb vereringe, suureneb veresoonte seinte toon. Kui tee on ka magus, siis glükoos turgutab aju. Kõik need omadused koos aitavad hüpotensiivsetel end palju paremini tunda, mida ei saa öelda hüpertensiivsete patsientide kohta.
Kuid rohelise tee mõju jõudlusele on lühiajaline. Keha eemaldab selle kiiresti loomulikult.
Selle joogi positiivsed omadused:
- selles sisalduval kakhetiinil on antioksüdantne toime, lisaks tugevdab see veresooni;
- tanniin mõjub organismi immuunsüsteemile, tugevdades seda, eriti stimuleerides vastupanuvõimet infektsioonidele;
- roheline tee sisaldab ka palju C-vitamiini.
Muidugi võib iga jook, isegi esmapilgul kõige kahjutum, liigses koguses joomisel kehale kahjustada. Roheline tee on üks neist. Seega, kui kasutate seda palju, võivad tekkida kiired südamelöögid, unehäired ja kõrge vererõhk. Samuti võivad tekkida jäsemete veenilaiendid. Kuid kas rohelist teed saab kasutada kõrge vererõhu korral?
Tonomomeetri näitude tõusu põhjustavad alkaloidid. Just need ained on lihtne kofeiin. Sel juhul on sellel erinevad komponendid. Need on ksantiin, nofiliin jne. Kõik need mõjuvad kehale nii, et vererõhu tase tõuseb. Mõnel rohelise tee kuritarvitamise korral süvenevad kroonilised patoloogiad, sealhulgas hüpertensioon.
Roheline tee tõstab vererõhku, kuid samal ajal võib see jook parandada koronaar- ja neerutüüpi arterite läbilaskvust.
Joogi mõju
Kuigi märgitakse, et see sisaldab kofeiini, ei tõuse kõigil pärast tee joomist vererõhk. Igaühe reaktsioonid alkaloididele võivad olla erinevad. Kõik sõltub veresoonte seinte struktuuri individuaalsusest, nimelt nende retseptorite arvust. Mõne inimese retseptoreid mõjutavad rohkem kaketiinid, teistel aga kofeiin.
Kas roheline tee tõstab või langetab vererõhku? Teadlased on leidnud, et Kahheetiale vastuvõtlikke inimesi on palju rohkem. Järelikult on vähem neid, kelle indeks pärast tee joomist tõuseb. Selleks, et teha kindlaks, kuidas roheline tee vererõhku mõjutab, tuleks seda mõõta enne tee joomist, kuid enne seda ei tasu närvi minna. Inimene peaks olema rahulik, mis tähendab, et see ei tohiks olla pärast füüsilist pingutust, kõndimist ega ka pärast söömist.
Mõõdetakse täiendavaid näitajaid ja parem on need üles kirjutada. Pärast seda peate jooma tassi rohelist teed, ainult see peaks olema ilma lisanditeta. Parem on see, et seal poleks mett, suhkrut ega jooki moosi maiustustega.
Peate ootama 15 minutit ja kontrollima uuesti vererõhku. Kuid ooteajal ei tohiks ka liiga aktiivne olla, parem on vaikselt istuda. Tulemusi võrreldakse. Ja pärast seda saate hinnata: roheline tee tõstab vererõhku või vähendab vererõhku.
Kui vererõhk on tõusnud mitte rohkem kui 10-15 ühikut mm Hg. Art., siis pole millegi pärast muretseda. See tähendab, et organism aktsepteerib tavaliselt rohelises tees sisalduvaid alkaloide.
Ja kui pärast tee joomist tõusid inimese näitajad üle 20 ühiku, siis tuleks sellesse jooki tõsisemalt suhtuda. Tervel inimesel normaliseeruvad vererõhunäidud väga kiiresti. Sama ei saa öelda hüpertensiivsete patsientide kohta, kelle jaoks liigne tee tarbimine võib tervisele negatiivselt mõjuda.
Hüpertensiivsete patsientide joogi kasutamise reeglid
Arstid märgivad, et hüpertensiivsed patsiendid peavad tarbima umbes 1,3 liitrit vedelikku päevas. Kuid oluline on arvestada ka vedela konsistentsiga suppide, mahladega. Hüpertensiivsetel patsientidel ei soovitata juua rohkem kui 2 tassi teed päevas.
Paljud teavad, et bergamott kipub vererõhku langetama, kuid kaubanduslikus tees saavutatakse bergamoti maitse tänu koostises olevatele aroomidele. Seetõttu ärge oodake, et rõhk selle koostisosa tõttu langeks.
Samuti on soovitatav osta ainult suurte lehtede teed, enne joomist loputada lehti soojas vees. Seega on mõned alkaloidid juba neutraliseeritud. Samuti saab kofeiini mõju leevendada piimaga ehk sellega võib teed juua.
Muidugi, kui inimesel on hüpertensioon ja hetkel on rõhunäitajad suurenenud, siis on parem mitte teed juua. See võib üldist seisundit kahjustada. Eriti öösiti ei tohi jooki juua, kuna võib tekkida unetus ja liigne erutuvus. Samal ajal vajavad madala vererõhuga hüpotensiivsed patsiendid täpselt tassi kanget jooki suhkru või meega.
Kuidas pruulida?
Selleks, et jook oleks maitsev ja tervislik, tuleb seda teatud aja keeta. Kui see aeg on alla 3 minuti, on rõhu tõus tühine. Kui see aeg kestab 4-10 minutit, siis sellisest joogist võib rõhk tõusta rohkem kui 20 mm Hg. Art. See on väga ohtlik hüpertensiivsetele patsientidele haiguse 2. ja 3. staadiumis.
Üle 10 minuti infundeeritud teed üldiselt ei soovitata tarbida. See ei sisalda enam kasulikke mikroelemente ja vitamiine, kuid seal on palju kofeiini. Seega, kui inimene joob hommikul pruulitud joogi ära, pole sellest kasu.
Teadlased on näidanud, et 2-3 tassi jooki kogu päeva jooksul, mis on valmistatud vähem kui 3 minutiga, aitab hoida vererõhu näitajad normaalsena.
Tee sidruniga
Kuum roheline tee sidruniga on meeldiv ja tervislik jook. See on üks traditsioonilisi hüpertensiooni ravimeid. Efektiivne on lisada nii sidruni viljaliha kui ka koor. Lahja tee tõstab vererõhku, seega ei tohiks see olla kange.
Kõik on seletatav joogi omadustega veresoonte tugevdamiseks (mõõdukalt). Sidrun on ka väga rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Need on vitamiinid C, P, D, A, rühm B (1, 2, 5, 6, 9), samuti fluor, fosfor, magneesium, naatrium, kaalium. Seda silmas pidades parandab sidrun ka veresoonte tervist. Selline ainete koostis aitab vähendada kolesterooli kogust, vähendab vere viskoossuse taset. Need omadused aitavad alandada vererõhku, kuna see parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Lisaks suurendab sidrunitee organismi kaitsevõimet.
Tugev tee
Väga tugev roheline tee on hüpertensiooni korral vastunäidustatud. Ühel juhul soovitatakse hüpotensiivsetel patsientidel jõudlust parandada. Kõiki kasulikke tee mikroelemente saab kätte ainult siis, kui see on õigesti keedetud. Tugev jook võib avaldada kardiovaskulaarsüsteemile vastupidist mõju. See lahjendab veresooni ja muudab need nõrgemaks.
Kas kange roheline tee tõstab või langetab vererõhku? Suur kogus kofeiini, mida keha korraga saab, suurendab selle taset isegi ilma patoloogiateta inimesel. Selle tulemusena võivad tal tekkida peavalud ja muud sümptomid. Samuti suureneb silmarõhk. See on ohtlik neile, kellel on anamneesis glaukoom.
Ärge unustage, et roheline tee on diureetiline jook ja kui selle kontsentratsioon on väga kõrge, eemaldab see liiga palju vedelikku. See on täis vere viskoossuse suurenemist ja südamel on raske seda pumbata.
Tugeva rohelise tee sage joomine võib põhjustada hüpoksiast tingitud püsivaid peavalusid. Samuti ägenevad sellised haigused nagu artriit ja podagra.
Hüpertensiooni roheline tee on tervislik jook, kui seda õigesti valmistada ja oma tervise eest hoolitseda. Vaatamata sellele, kuidas see keha mõjutab, võivad hüpertensiivsed patsiendid seda kasutada, ainult mõõdukalt. Kas roheline tee tõstab või langetab vererõhku? Võib järeldada, et kõik oleneb organismi individuaalsetest omadustest. Parem on iseseisvalt kontrollida keha vastuvõtlikkust selle joogi suhtes.
Kas ma võin juua rohelist teed hüpertensiooni korral? - Teadlaste vastus on positiivne. Kõiges, mida pead teadma, millal peatuda ja oma keha kuulata.
