Vann on üks parimaid vahendeid peaaegu kõigi haiguste ennetamiseks. Kõigi haigusjuhtude jaoks on lai valik ravikabinette. Ravi peamine tingimus on alkoholi ja suitsetamise täielik välistamine. Teadlased on isegi tõestanud, et vann on suurepärane simulaator südame ja veresoonte tööks, kuna protseduuri ajal äkiliste muutuste tõttu viimased tõmbuvad kokku ja lõdvestuvad. Kuid kas hüpertensiooniga on võimalik aurusauna võtta?
Hüpertensioon ja vann: soovitused
Vannis kõrge temperatuur ja niiskus – see kiirendab vereringet. Verevool suureneb, kapillaarid laienevad, süda vajadusel suurendab kontraktsioonide arvu, mille tagajärjel rõhk tõuseb. Hüpertensiooniga ja ilma vanniprotseduurideta tõmbub südamelihas sagedamini kokku, leiliruum võib avaldada negatiivset mõju.
Vanni külastamise peamine reegel on mõõdu järgimine. On vaja pidevalt jälgida üldist tervislikku seisundit, rõhu indikaatorit, lähtudes heaolust.
Saunasõpradel on soovitatav alustada lühikest aega kestvate protseduuridega. Järk-järgult saab aega maksimaalselt pikendada.
Hüpertensiooni puhul on peamiseks sümptomiks vererõhu tõus ning haigus jaguneb 3 keerukusastmeks, mida iseloomustavad mitmesugused tüsistused. Arstid soovitavad tungivalt mitte külastada leiliruume inimestel, kellel on diagnoositud hüpertensioon, eriti kui haigus on jõudnud 2-3 kraadini.
Haiguse algstaadiumis esineb kerge rõhu tõus, kuid haiguse areng toimub kiiresti. Vaatamata sellele on vanniprotseduuride võtmine lubatud. Mõnel juhul soovitavad arstid patsientidel külastada vanni veresoonte treenerina. Kuid enne protseduuri külastamist on soovitatav küsida spetsialistilt, kas kõrgvererõhutõve korral on üksikjuhul võimalik võtta leili.
Kraadi tõusuga sagenevad vererõhu hüpped, mis jäävad vastavalt pikaks ajaks kõrgele ja indikaatorit on raskem langetada. Esimest korda pärast haiguse üleminekut teisele etapile saab indikaatorit normaliseerida ja hiljem saab seda ainult langetada, kuid seda on peaaegu võimatu stabiliseerida. Hüpertensiooni 2. staadiumis halveneb kardiovaskulaarsüsteemi ja neerude funktsionaalsus. Veresoonte ateroskleroosi sümptomite tõenäosus on suur. Selles haiguse staadiumis ei ole soovitatav külastada vanniprotseduure. Aga kui patsient väga tahab, siis ei tohi liiga kõrgel temperatuuril aurutada, alati on kaasas lähedased ja ravim "käepärast".
Tüsistuste 3. staadiumis on haigus tervisele ja elule ohtlik. Kõik elundid on kahjustatud. Selle etapiga kaasneb aju vereringe tugev kahjustus, mis põhjustab kroonilist südamepuudulikkust, insulti, hüpertensiivset kriisi, infarkti ja muid sama ohtlikke haigusi.
Hüpertensiooniga vann on sel juhul kategooriliselt vastunäidustatud. Sellistes asutustes pakutav soojus on ohtlik inimestele, kes kannatavad pikka aega hüpertensiooni all.
Kuumus ja aur tõstavad vererõhku ja pulssi. See seisund võib põhjustada südameinfarkti, vereringe ülekoormust, insuldi.
Juhul, kui inimene ei kuulanud ja külastas vanni ning protseduuri ajal seisund halvenes, on vaja kvalifitseeritud spetsialistide erakorralist abi. Enne kiirabi saabumist tuleb patsient viia jahedamasse kohta, panna pähe jää ja kaitsta teda ärritavate tegurite (müra, ere valgus) eest.
- Hüpertensiooniga ei soovitata vanni minna, kui rõhuindikaator ületab vastavalt 140/90 mm Hg, tuleb enne protseduuri kasutada tonomeetrit.
- Ilma hirmuta võite külastada vanniprotseduure inimestele, kellel on rõhu tõusu põhjuseks liigne emotsionaalsus, stressirohke olukord, indikaator normaliseerub ilma ravimeid ja muid vahendeid võtmata.
- Kui rõhk tõuseb sageli, mis seejärel normaliseerub pikka aega, siis on vaja minna vanni koos ravimiga. Pesta võib ennast, kuid aurusauna võtmine on keelatud. Samuti on soovitatav oma ajaviide miinimumini vähendada. Sa ei saa olla leiliruumi ülemisel riiulil, sest seal on maksimaalne temperatuur.
Hüpertensioon ja saun
Hüpertensiooniga on saun leebem protseduur. Südame ja veresoonte koormus on palju väiksem, pulss ei ole vastavalt kõrgem kui 120 lööki minutis, füüsilisi häireid ei tohiks täheldada. Vaatamata saunade suhtelisele ohutusele peaksid hüpertensiivsed patsiendid järgima mõningaid reegleid:
- Enne leiliruumi külastamist peate konsulteerima oma arstiga.
- Saunas käimine ägenemise ajal on vastunäidustatud.
- Algstaadiumis ei tohiks protseduuride kestus ületada 10 minutit. Siis võib aega pikendada, kuid soovitav on seda teha ringidena. See aitab kehal kohaneda ja soojust kergemini vastu võtta.
- Enne protseduuri on soovitatav juua diaforeetilise toimega jooke.
- Tervise esmakordsel halvenemisel peate viivitamatult leiliruumist lahkuma.
- Te ei saa võtta kontrastseid protseduure, sealhulgas külma dušši.
- Alkohoolsete ja energiajookide võtmine on vastunäidustatud, eriti saunas või aurusaunas.
Vastunäidustused
Saun mõjub soodsalt, kuid mõnikord võivad protseduurid tervisele korvamatut kahju tekitada. Saun on vastunäidustatud hüpertensiooniga inimestele:
- Haiguse arengu 3. etapis.
- Kui kõrge vererõhk püsib mitu aastat.
- Kui on kalduvus järsule rõhu tõusule (hüpertensiivne kriis).
- Südamehaigustega, millega kaasnevad kõik tüsistused.
- Vaskulaarsete haiguste esinemisel.
- Krooniliste haiguste ägenemise ajal.
- Ägeda vormi viirus- ja hingamisteede haiguste korral.
- Kui kehatemperatuur on tõusnud.
Tähtis: enne sauna minekut tuleb konsulteerida oma arstiga ja kuulata tema nõuandeid, et mitte oma tervist kahjustada.
Tervendavad vannid
Sõstravann... Selline vann aitab hüpertensiivsetel patsientidel normaliseerida ainevahetust ja vererõhku. Toiduvalmistamiseks peate võtma eelnevalt tükeldatud kuivad sõstralehed (7 supilusikatäit) ja panema kuivatatud puuviljad (7 supilusikatäit) vähemalt 2,5-liitrisesse anumasse, valama külma veega (2 liitrit) ja panema tulele. ... On vaja oodata, kuni vesi keeb, seejärel vähendada kuumust ja hoida veel 20 minutit. Pärast puljongi jahtumist kurna see ja vala veega täidetud vanni, mille temperatuur peaks olema 36-37˚С.
Vanni ei tohi võtta rohkem kui üks kord kahe päeva jooksul ja võite võtta mitte kauem kui 20 minutit. Kursuses on 14 protseduuri – ravi kestab 28 päeva.
Nõelvann... Männivann aitab lõõgastuda ja rahuneda, avaldades seeläbi positiivset mõju vererõhu normaliseerumisele.
Valmistamine: Vala nõelad (125 gr.) sooja veega (3 liitrit) ja pane madalale tulele. Pärast puljongi keemist tuleks seda hoida tulel umbes 15 minutit. Peate nõudma vähemalt 6 tundi, seejärel kurnake see hästi, nii et jääks ainult nõelata vedelik, valage see sooja veega täidetud vanni. Pärast vannis käimist loputage keha.Sellisel vannil on tugev lõõgastav toime, seetõttu peate rõhu normaliseerimiseks vees olema mitte kauem kui 15 minutit. Protseduuri kõige sobivam aeg on enne magamaminekut.
Vanni võtmine on lubatud mitte rohkem kui 2 korda 7 päeva jooksul. Kursusel on kokku 12 vanni. Okaspuuvanni võib võtta isegi mitte kuurina, vaid üks kord, ägenemise ajal.
Vann männiokkate ja ürtidega... Maitsetaimede ja männiokkade keetmisega valmistatud vann aitab leevendada pärgarterite spasme, millega kaasneb vererõhu tõus.
Koostis:
- Nõelad - 50 gr.
- Marsh creeper muru - 15 gr.
- Viirpuu marjad ja lehed (eelhakitud) - igaüks 12 g.
- Humalakäbid - 15 gr.
Segage kõik koostisosad hästi, asetage suurde anumasse (parem on kasutada ämbrit) ja valage keeva veega (7 liitrit). Seejärel tuleb segu 15 minutit veevannis aurutada. Jäta 40 minutiks tõmbama. Kurna ja vala täis vanni sooja veega. Vannis võib viibida mitte kauem kui 15 minutit. Kursus koosneb 8 protseduurist, mis viiakse läbi 2 korda 7 päeva jooksul.
Veeprotseduurid on kasulikud organismile tervikuna, kuid nende tüübi valimisel tuleb olla väga ettevaatlik – mõned neist võivad hüpertensiooni korral tervisele tõsist kahju tekitada. Enne vanniprotseduuride kasutamist, vanniskäiku või sauna minekut on tungivalt soovitatav konsulteerida oma arstiga ning mitte mingil juhul eirata tema soovitusi.
