Kõrge vererõhk hommikul

Miks on hommikuti rõhk kõrgem?

Hommikust kõrget vererõhku täheldatakse 40% hüpertensiivsetest patsientidest. Selle seisundi põhjuse väljaselgitamiseks on vaja läbida uuring, mille põhjal valib arst tõhusa ravi.

Vererõhunäidud võivad erinevate tegurite mõjul muutuda. Une ajal on need tavaliselt langetatud ja hommikuks võivad need suureneda. Sarnane nähtus on tingitud asjaolust, et keha on öösel täielikult lõdvestunud. Pärast ärkamist aktiveeritakse kõik selle funktsioonid. Lisaks võib vererõhk tõusta järgmistel põhjustel:

• pärilik tegur;
• sugu (seda seisundit täheldatakse sageli meeste seas);
• soolase toidu ja kohvi kuritarvitamine;
• ülekaalulisus;
• passiivne eluviis;
• kõrvalekalded närvisüsteemi töös;
• halbade harjumuste olemasolu;
• neerude või südame patoloogia.

Riskirühma kuuluvad inimesed, kes on pidevalt psühho-emotsionaalses stressis. Tervena püsimiseks on oluline puhkama õppimine. Hommikul võib rõhk emotsionaalsete häirete tõttu tõusta. Neurooside ja neurasteenia all kannatavatel patsientidel on ebastabiilne psüühika ja rõhulangused on nende jaoks vältimatud.

Kõhupiirkonna rasvumine on samuti riskitegur. Sel juhul täheldatakse rasvade ladestumist kõhus, mis erinevad oluliselt nahaalusest rasvast. Nad on üsna agressiivsed, kuna eritavad suures koguses hormonaalseid aineid. Kaalu normaliseerimiseks ja enda kordategemiseks peate oma dieeti kohandama. Hüpertensiivsete patsientide jaoks on väga oluline vähendada soolaste toitude tarbimist. Selle liigne kogus organismis põhjustab vedelikupeetust, mistõttu vererõhk tõuseb. Kui toidus domineerib loomsete rasvadega toit, ohustab see kolesterooli kogunemist. See seisund ei mõjuta parimal viisil veresoonte seisundit.

Hommikuse rõhu tõusu põhjuseks võib olla õhtusöök. Kui õhtul söödi rasvast kõrge kalorsusega einet, siis peaksite ootama kolesteroolitaseme tõusu ja see omakorda mõjutab rõhutõusu.

Glomerulonefriidi, püelonefriidi või neerupuudulikkusega inimesed on hüpertensioonile kõige vastuvõtlikumad. Sel juhul nõuab ravi mitte ainult antihüpertensiivsete ravimite kasutamist, vaid ka diureetilise toimega ravimeid.

Hommikune rõhutõus võib olla seotud ilmastikuoludega. Teadlased on uuringute käigus kinnitanud tõsiasja, et tsüklon ja antitsüklon avaldavad tugevat mõju ilmastikutundlikele inimestele. Atmosfäärirõhu muutuste taustal halveneb nende tervis.

Surve tõus võib olla seotud hormonaalse tasakaaluhäirega organismis. Kui me räägime õiglasest soost, siis võib see olla menopaus või menstruaaltsüklid. Hormonaalsed häired on sageli rasedatel naistel, seetõttu diagnoositakse neil sageli kõrge vererõhk. Tõsiste terviseprobleemide välistamiseks on vaja läbida täielik kehakontroll, kindlasti kontrollida kilpnääret ja neerupealisi. Tilgad võivad olla ka mõne patoloogilise protsessi tagajärg.

Keha asend une ajal võib mõjutada ka inimese enesetunnet ärgates. Kui kehahoiak on ebamugav, siis vereringe halveneb, mis aitab kaasa hommikuse rõhu tõusule. Selle stabiliseerumine toimub teatud aja möödudes iseseisvalt ja meetmeid pole vaja.

Muud põhjused

Enamasti kannatavad kõrge vererõhu all eakad inimesed. See on tingitud vanusega seotud muutustest, mida keha läbib. 50. eluaastaks on paljudel inimestel veresoonte seisund halvenenud: need kasvavad kolesterooli naastudega, kaotavad elastsuse. Kõik see põhjustab nende ummistumist ja ateroskleroosi arengut.

Hommikust kõrget vererõhku võib seostada hormonaalsete muutustega. See kehtib naiste kohta, kellel on menopaus alanud.

Mehed on vastuvõtlikud ka hormonaalse tausta tasakaalustamatusest, mis võib avalduda ka hommikuste rõhutõusudena. Sarnast seisundit täheldatakse ka verehüüvete moodustumisel.

Kui räägime kõrgest hommikusest rõhust inimkonna õiglases pooles, siis aitavad sellele kaasa järgmised põhjused:

• emotsionaalne üleerutuvus;
• mitmete suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine;
• urogenitaalsüsteemi organite patoloogia;
• hüpertensiooni olemasolu.

Kui urogenitaalsüsteemi organite töö on organismis häiritud, tekib vedeliku stagnatsioon. See põhjustab sageli pärast tõstmist rõhutõusu. Kui keha vabaneb liigsest vedelikust, normaliseeruvad näitajad. Sellise stsenaariumi väljakujunemise vältimiseks ei tohi pärast kella 20.00 juua vett, teed, kohvi ja muid jooke. Lisaks peavad hüpertensiivsed patsiendid tingimata jälgima oma emotsionaalset seisundit, vältima tugevaid tunnete väljendusi ja konfliktsituatsioone.

Meeste puhul võivad rõhu tõusu põhjused peituda nii töödeldud toiduainete kui ka kõrge kolesteroolisisaldusega toiduainete kuritarvitamises. Tulemuseks on ummistunud veresooned, mis ei suuda verevoolu korralikult toime tulla. Nii ilmnevad kõrvalekalded südame töös ja rõhulangused.

Suitsetamine, alkohol ja muud halvad harjumused avaldavad negatiivset mõju kogu keha seisundile. Ja kui nooruses see kuidagi ei väljendu, siis 45. eluaastaks on kiire väsimus, unejärgne letargia, hommikune kõrge rõhk, mis võib õhtuks langeda.

Oluline fakt on see, et meeste emotsionaalne taust on stabiilsem kui naistel. Nad hoiavad sageli tundeid sees, kardavad neid välja näidata. Ainult tundub, et mehed on naistest kogunenud ja rahulikumad. Nad lihtsalt peidavad oskuslikult emotsioone ega lase neil välja tulla. Seetõttu on meestel suurem tõenäosus südame-veresoonkonna haigustesse haigestuda. Selle taustal tõsiste tagajärgede arengu vältimiseks on vaja aeg-ajalt kogunenud tundeid välja visata.

Vanemate inimeste jaoks ei tohiks kõrge vererõhk pärast hommikust ärkamist suurt muret tekitada ja siin on põhjus:

• eakas inimene ei saa alati vererõhku õigesti mõõta, seetõttu on õigetes väärtustes veendumiseks hädavajalik kõrvaline abi;
• nende jaoks võib normiks pidada ülemist rõhku väärtusega 150 mm Hg;
• eaka inimese keha kogeb raskusi üleminekul unefaasist ärkamisfaasi. Enamasti normaliseerub rõhk mõne tunni jooksul pärast tõstmist.

Arstid soovitavad vanematel inimestel reguleerida vererõhku toimeainet prolongeeritult vabastavate ravimitega. Nende toime kestab päeva. Seda tüüpi ravimid aitavad kiiresti taastada normaalsed rõhunäitajad nõrgestatud kehas.

Rõhu tõstmise mehhanism

Tervetel inimestel une ajal rõhk langeb ja hommikul füüsilise aktiivsuse tõttu suureneb. Tavaliste majapidamiskoormuste korral ei tohiks hommikused näitajad olla kõrgemad kui 20% öisest tasemest. Hüpertensiivsetel patsientidel võib rõhk hommikul tõusta ja püsida saavutatud tasemel pikka aega.Seda seostatakse kolmekordse südamerütmihäirete, südameataki ja südame-veresoonkonna haigustest tingitud äkksurma riskiga esimestel tundidel pärast hommikust ärkamist.

Hommikune rõhu hüpe on tingitud neuro-humoraalsest tasakaalutusest, sealhulgas haava-angiotensiini süsteemi talitlushäiretest. Selle probleemi lahendamiseks ja hommikuse kõrge vererõhu tõhusaks vähendamiseks on soovitatav kasutada AKE inhibiitoreid.

Et vältida vererõhu järsku tõusu pärast magamist, proovige järgida järgmisi näpunäiteid:

1. Tõuske järk-järgult voodist välja ja võtke aeglaselt püstiasend.
2. Varuge enne magamaminekut aega jalutuskäiguks. See küllastab vere hapnikuga, mis muudab veresooned hommikuseks ärkamiseks elastsemaks.
3. Aseta öökapile paar kuivatatud apelsinikoort ja piparmündilehte.
4. Jäta kohv dieedist välja. Võite jätta ainult ühe annuse seda jooki. Kuid hommikut selle kasutamisega alustada on äärmiselt ebasoovitav.
5. Jooge kogu päeva jooksul palju vedelikku, kuid viimane söögikord peaks olema enne kella 20.00.

Rõhu tõus on sageli asümptomaatiline. Inimene ei pruugi võimalikust ohust teadlik ollagi.

Peavalud, tinnitus, sära silmade ees ja peapööritus peaksid kindlasti tekitama muret.

Hüpertensiivsetel patsientidel on äärmiselt oluline kontrollida vererõhku mitu korda päevas, mõõtes seda spetsiaalse seadmega - tonomeetriga. Selle näitajad ei tohiks ületada 140/90 mm Hg. Mõõtmisi tuleb võtta ühel ja teisel käel. Kui saadud väärtused ei ühti, on see tõsine põhjus arstiga konsulteerimiseks. Normiks loetakse 10 mm vahe. elavhõbedasammas.

Rõhu tõus tekib mitmel põhjusel. Seetõttu on oluline olla tervisele tähelepanelik ja kiiresti reageerida mis tahes kõrvalekalletele normist. Probleemi ignoreerimine võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi. Kõikide haiguste ennetamine on tervislik toitumine, õige eluviis ning intensiivse emotsionaalse ja füüsilise stressi puudumine.