Sellega seoses tekib paljudel vanematel põhjendatud küsimus: kas köha ja nohuga lapsega on võimalik kõndida? Enamiku lastearstide sõnul on õhuvannid üks tõhusamaid viise hingamisteede probleemide lahendamiseks. Jalutuskäikudel lima bronhides ja ninaõõnes vedeldub, mille tõttu hingamisteed puhastatakse flegmist, haigustekitajatest, allergeenidest jne.
Kuid selleks, et mitte kahjustada lapse keha kõndimise ajal, peate arvestama mitmete oluliste nüanssidega, mida tänases väljaandes arutatakse.
Õhuvannide eelised
Värskes õhus kõndimise võib omistada eraldi füsioteraapialiigile, mida nimetatakse aeroteraapiaks. Doseeritud värske õhu käes viibimine mõjub soodsalt tervisele ja kiirendab põletikuliste protsesside taandumist hingamisteedes. Aeroteraapia süstemaatiline kasutamine aitab kaasa mitmetele protsessidele, mida arutatakse allpool.
Suurenenud kudede hapnikuga varustamine
Värskes õhus kõndimine normaliseerib kudedes gaasivahetust, millel on kasulik mõju metaboolsete reaktsioonide kiirusele. Selle tulemusena suureneb kahjustuste limaskestade reaktiivsus ning viiruste ja bakterite aktiivsus hingamisteedes. Kui viite lapsi jalutama vähemalt 30-40 minutit päevas, toob see pikemas perspektiivis kaasa immuunsüsteemi tugevnemise ja hingamisteede haigustesse haigestumise riski vähenemise.
Rögaerituse taastumine
Mukotsiliaarne aparaat koosneb pokaalrakkudest, mis toodavad lima, ja ripsmetest, mis paiknevad bronhide, hingetoru ja nina limaskesta sisepinnal. Hingamisteede põletiku ajal moodustub limaskestas liigne kogus viskoosset röga, mis praktiliselt ei eraldu bronhide, hingetoru ja ninakanalite seintest. Regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus aitavad lima lahti lasta ja liigutada seda mööda hingamisteid. Tänu sellele muutub ebaproduktiivne köha niiskeks, mille tulemusena röga evakueerub kiiresti hingamisteedest.
Hingamisteede turse vähendamine
Väljas miinuskraadidega jalutamine pole mitte ainult võimalik, vaid ka lapsele väga kasulik. Ekspertide sõnul tekib keskkonna temperatuuri langusega refleksne vasokonstriktsioon. Tänu sellele suureneb vere kapillaaride seinte tihedus ja selle tulemusena väheneb turse hingamisteedes. Ehk siis härmas õhk toimib umbes samamoodi nagu vasokonstriktorid, kuid samas ei põhjusta see väikelapsel kõrvalreaktsioone.
Talvised jalutuskäigud
Nõutavat õhuniiskust on kinnises ruumis üsna raske saavutada ning just niiskus stimuleerib lima veeldamist hingamisteedes. Seetõttu soovitavad arstid laste ravi ajal ruumi regulaarselt ventileerida ja kasutada spetsiaalseid õhuniisutajaid. Veelgi enam, härmas õhk aitab vähendada ninakäikude turset ja seega hõlbustada ninahingamist.
Selleks, et mitte tekitada lapse kehas hüpotermiat, tuleks jalutuskäikudel arvestada järgmiste nüanssidega:
- vastsündinud ja imikud saavad õhuvanne võtta ainult siis, kui õhutemperatuur ei lange alla -5 ° C;
- värskes õhus kõndimise aega tuleks järk-järgult suurendada, alustades 15-20 minutist päevas;
- enne õue minekut tuleb laps soojalt riidesse panna ja kaela ümber siduda sall, et vältida kurgu alajahtumist;
- Soovitav on teha jalutuskäike vaikse ilmaga vähemalt 2 korda päevas 20-30 minutit.
Tähtis! Subfebriili ja palavikuga lapsed ei tohi õue minna.
Hüpertermia on peaaegu ainus vastunäidustus väljas jalutuskäikudele. Fakt on see, et kehatemperatuuri järsk langus stimuleerib nakkusetekitajate arengut hingamisteedes, mis võib põhjustada tüsistusi.
Suvised jalutuskäigud
Regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus võivad aidata ravida köha ja leevendada ninakinnisust. Päevitamise ja õhuvannide ajal sünteesib keha D-vitamiini, mis osaleb paljudes biokeemilistes protsessides. Lisaks on päikesekiirgusel bakteritsiidne toime ja see aitab kaasa mikroobse floora hävimisele hingamisteedes.
Kuid suvisest kõndimisest maksimaalse terapeutilise efekti saavutamiseks on soovitatav pöörata tähelepanu järgmistele punktidele:
- kõndimine on kõige parem hommikul, kohe pärast vihma ja õhtul;
- enne õue minekut on vaja leevendada lapse ninahingamist ninatilkade abil;
- allergiatele kalduvatel lastel ei ole soovitav kõndida tuuletolmlevate taimede õitsemise ajal;
- kõige parem on oma laps riietada looduslikest kangastest asjadesse, mis "hingavad" ja takistavad higistamist.
Kui teie lapsel on hiljuti olnud bronhiit, võib kuiva ilmaga kõndimine tema enesetunnet ainult halvendada. Tolmu sissehingamine põhjustab köharetseptorite ärritust ja selle tulemusena spastilist köha. Seetõttu soovitavad arstid teha õhuvanne pärast vihma, kui õhuniiskus on piisavalt kõrge ja tolmu sees praktiliselt ei ole.
Arstide soovitused
Õhuvannide väljendunud immunostimuleeriv ja rögalahtistav toime on seotud kõrge õhuniiskusega. Õhu sissehingamisel kondenseerub niiskus kõri ja ninaõõne sisepinnale. Seejärel põhjustab see vedeldamist ja röga eritumist hingamisteedest.
Jalutuskäigu ajal võib laps köhida, kuna lima hõreneb hingamisteedes.
Koju naastes märgivad paljud vanemad beebi heaolu mõningast halvenemist. Reeglina suureneb lastel pärast jalutuskäiku nina lima eraldumine ja selle tulemusena köha. See on tingitud röga lahjendamisest ja selle evakueerimisest hingamisteedest. See protsess on üsna loomulik, nii et ärge paanitsege ja viige laps viivitamatult lastearsti juurde kontrollimiseks.
Lapse heaolu halvenemise tõenäosuse vähendamiseks miinimumini tuleb aeroteraapia ajal järgida järgmisi reegleid:
- ärge viige last vihmase ja tuulise ilmaga jalutama - hüpotermia põhjustab immuunsuse vähenemist ja infektsiooni intensiivset arengut ENT-organites;
- raske riniidi korral ei tohiks aeroteraapia kestus ületada 3-40 minutit - suurenenud nina lima sekretsioon põhjustab ninakäikude ummistumist,
- mille tulemusena hakkab laps suu kaudu hingama; ärge riietage last liiga soojalt - kui te higistate, võib laps alajahtuda ja see võib põhjustada tüsistuste teket.
Lisaks ei soovita arstid kategooriliselt õhuvanne võtta:
- subfebriili palavik;
- halb enesetunne ja iiveldus;
- peavalud;
- külmavärinad või palavik.
Aeroteraapia on kasulik ainult hingamisteede põletikuliste protsesside lahendamise etapis. Ägedate ägedate hingamisteede viirusnakkuste perioodil ei tasu värskes õhus jalutuskäike ette võtta.Füüsiline aktiivsus võtab lapselt jõu, mida organism vajab infektsiooniga võitlemiseks. Reeglina ei kesta hingamisteede haiguste äge faas rohkem kui 2-3 päeva, pärast mida paraneb beebi seisund oluliselt.
Nohu ja köha kimbutavad last 4-5 päeva pärast seda, kui põletik hingamisteedes hakkab taanduma. Just sel perioodil soovitavad lastearstid teha pooletunniseid jalutuskäike värskes õhus, mis ergutavad lima eritumist ja selle tulemusena parandavad väikese patsiendi enesetunnet.
