Nina täidab paljusid füsioloogilisi funktsioone, kuid selle rolli õigete näojoonte loomisel on samuti raske üle hinnata. Pole juhus, et rinoplastika ehk selle organi kuju ja suuruse kirurgiline korrigeerimine on üks nõutumaid plastilisi operatsioone. Kuid mitte iga inimene pole valmis operatsioonilaual lamama, isegi kui seda ajendab suur soov nina kuju korrigeerida. Kodus pole aga alati võimalik rahuldavat efekti saavutada – paljud on selles kindlad. Kuid mõnel juhul võivad kodused meetodid olla kasulikud. Peate välja mõtlema, millal saab neid rakendada ja kuidas seda õigesti teha.
Kuidas mõjutada nina kuju
Nina kui näo väljaulatuv osa, mis asub keskel, meelitab eelkõige ümbritsevate inimeste vaateid. Selle anatoomilise struktuuri kuju mõjutab oluliselt näo kuju tajumist ja inimese välimust üldiselt. Kuigi nn "ilustandardid" on tegelikult kollektiivsed ja üldistatud, sisaldavad need alati ka nina "ideaalse" kuju kirjeldust. Sel juhul tuleks arvesse võtta kontuuride harmoonia nõudeid. Sirgeid õhukesi jooni peetakse atraktiivseks ja märgatavaid kumerusi võib pidada korrektsiooninäidusteks koos liiga suure või rippuva ninaga. Kas ma saan kodus nina kokku tõmmata? Kuidas parandada kõverat nina kodus? Need küsimused pakuvad huvi inimestele üle kogu maailma.
Alustuseks tuleks rääkida sellest, kas kodus on üldse võimalik nina kuju muuta. Hirm operatsiooni ja selle tagajärgede ees või operatsiooni vastunäidustuste olemasolu ning plastilise kirurgia kõrge hind muudavad enesekorrektsiooni idee enam kui atraktiivseks. Selle efektiivsus ei ole aga alati kõrge – näiteks kui patsient on mures ninavaheseina kõveruse pärast, ei anna kodune ravi soovitud tulemust.
Nina vaheseina vale asend on näidustus operatsiooniks.
Koduseks kasutamiseks pakutavaid meetodeid ei saa nimetada samaväärseks alternatiiviks kirurgilisele sekkumisele. Patsiendid, kes tunnevad huvi koduse nina sirgendamise vastu, peaksid aga kaaluma mitte ainult operatsiooni, vaid ka mittekirurgilise rinoplastika ehk täidise võimalust – seda meetodit kirjeldatakse üksikasjalikult ühes artiklis sait.
Koduseks kasutamiseks pakume:
- nina langette (ninaklamber);
- harjutused Carol Maggio süsteemi järgi;
- võimlemine Tatjana Chekalova poolt.
Kõik ülaltoodud meetodid sobivad nii naistele kui ka meestele.
Nina keel
Kui patsient on mures kõvera nina pärast, mida teha kodus? Eelmises osas mainiti, et kõige tõhusam viis kumerusega toime tulla on operatsioon. Konservatiivsed meetodid ninapiirkonna kuju mõjutamiseks on aga püsinud aktuaalsena pikka aega. Ninakeeli, mida nimetatakse ka klambriteks või isegi pesulõksudeks, turustatakse seadmetena, mis võimaldavad kodus nina sirgendada. Kuidas seda nende abiga teha ja kas on võimalik saavutada rahuldav mõju?
Ninaklambrid on väikese suurusega ja meenutavad tõesti oma kujuga pesulõksu – seadme kaarjas "tagakülg" läheb sujuvalt kaheks külgplaadiks, millel asuvad ümarad rullid. Neid pakutakse kaubamärkide "Rinocorrected", "Nose Up" all. Kuidas parandada kartuli nina kodus klambri abil? Ninapiirkonna kuju parandamiseks on aparaati soovitatav kanda iga päev 15 minutist mitme tunnini, pannes seda ninale vastavalt juhendis olevale pildile.
Seadme kasutamise kohta leiate erinevaid ülevaateid - nii positiivseid kui ka negatiivseid. Mõne inimese jaoks on ninakinnituse kandmine valus. Kui seade on liiga tihedalt ümber nina keeratud, tekib tuimustunne, nina hingamise raskus, hooletu peale- ja äravõtmine võib põhjustada nahakahjustusi. Mõnikord aga märkavad patsiendid, et ninaklamber on aidanud lahendada küsimust, kuidas kodus ninatiibu vähendada ja ninapiirkonna kontuure atraktiivsemaks muuta.
Traks võib olla tõhus, kui on vaja väiksemaid kohandusi.
Ninaklambri kandmine nõuab kannatust. Samal ajal tasub loota nähtavale tulemusele, kui ninapiirkonnas pole väljendunud häireid - näiteks kumerused, traumajärgsed muutused. Tõenäoliselt ei suuda seade kodus nina sirgeks ajada - reeglina ei talu tugeva kumerusega inimesed isegi lühikest klambri kandmist. Kui aga pealekandmisest ei teki valu ega nasaalse hingamise häireid, võite seda kasutada täiendava korrigeeriva vahendina.
Võimlemine Madgio
Näovõimlemine on populaarne peamiselt naiste seas, kes kasutavad seda naha elastsuse parandamiseks. Carol Maggio on välja töötanud süsteemi, mis sisaldab ninapiirkonna mõjutamise meetodeid.
Kuidas kodus nina kokku tõmmata? Maggio süsteemi harjutused on mõeldud ninaotsa lühendamiseks ja nina seljaosa kitsendamiseks, mis muudab ninapiirkonna piirjooned graatsilisemaks. Oluliseks eeliseks on võimalus neid igal pool sooritada – puhates, kõndides, telefoniga rääkides. Toimingute algoritm:
- Vajutage nimetissõrmega ninaotsale, justkui tõstes seda üles.
- Langetage ülahuul samal ajal alla.
- Alternatiiviks huule liigutamisele on ninasõõrmete langetamine allapoole. Sel juhul läheb alla ka ülahuul.
- 2. või 3. sammu ajal peaks nina kergelt alla painutama.
- Saadud asendis peaksite viibima sekundi, seejärel korrake harjutust uuesti.
Vajalik on säilitada harjumuspärane hingamisrütm.
Peate hingama nagu tavaliselt, hoidmata õhku kopsudes ja keeldumata välja- või sissehingamisest. Treeningu ajal peaks ninaots nimetissõrme "suruma". Kogu liigutuste kompleks on vaja läbida 35 korda.
Ettevaatusabinõud
Teades, kuidas kodus nina väiksemaks muuta, tasub meeles pidada ka mõningaid nõudeid:
- käte puhtus;
- lööve puudub nina piirkonnas;
- ülahuule lööve puudub;
- lühikesed terava otsata küüned;
- tähelepanelikkus oma tunnete suhtes.
Enne treeningu alustamist tuleb käsi pesta. Sõrmedega puudutamine soodustab suure hulga mikroorganismide kandumist nahale, seetõttu on see ebasoovitav
puudutage oma nägu pärast kokkupuudet ühistranspordi käsipuude või muude potentsiaalselt saastunud esemetega. Küünte kuju ja pikkus võivad olla igasugused, kuid teravatipulised otsad võivad vigastada nina limaskesta ja ülahuule nahka, seega tuleb liigutustega olla ettevaatlik.
Lööve ninapiirkonnas ja ülahuules võib ilmneda erinevatel põhjustel, kuid kõige parem on mitte treenida enne, kui nahk on puhas. Ärge avaldage märkimisväärset survet. Peamine reegel, mida järgida, on kodus nina võimalikult korralikult kahandamine. Tuleb meeles pidada, et valu ei ole meetodi tõhususe tõend.
Võimlemine Chekalova
Chekalova süsteemi järgi võimlemine sobib neile, kes mõtlevad: kuidas kodus kartulitega nina vähendada? Süsteemi autor pakub välja kaks põhiharjutust ninapiirkonnale. Esimene neist sooritatakse mõlema käe nimetissõrmedega - need mängivad omamoodi trummipulkade rolli. Ülejäänud sõrmed on lõdvalt rusikasse surutud. Ärge pingutage oma sõrmi ja käsi üle. Toiminguid tehakse:
- Sirutage nimetissõrmed.
- Nimetissõrmede sirutamine ja "panemine" näo ette raskusele horisontaalasendis.
- Ninaaluse ala nimetissõrmede külgpindade löömine.
Ärge lööge nina otsa.
Liikumised tuleks suunata piirkonda, mis asub ninasõõrmete sissepääsu juures. Harjutust korratakse vähemalt 36 korda.
Kuidas kodus ninaotsa kahandada ja selle kuju parandada? Teise harjutuse jaoks peate avama oma peopesad sõrmedega koos. Sõrmeotsad asetatakse põsesarnadele mõlemal pool nina, surudes keskmist ja sõrmusesõrme vastu ninanahka. Nina sõrmedega hoides kasutavad nad selle lihaseid, ahendades ja laiendades ninasõõrmeid vastavalt loendusele "üks-kaks-kolm". Peaksite tegema 15 kuni 30 kordust.
Üldnõuded
Harjutuste korrektseks sooritamiseks peaksite lõõgastuma, seadma jalad paralleelselt. Erilist tähelepanu tuleks pöörata õlgade ja käte lõdvestustundele, kuna pinge nendes piirkondades on väga ebasoovitav. Peate seda tegema rahulikus ja vaikses keskkonnas.
Mõõdukas nina ümberkujundamine on eesmärk, mida on võimalik saavutada iseseisvate jõupingutustega. Samas ei tohi unustada, et olulisi muutusi ninaklambri ja näovõimlemise abil tõenäoliselt ei kõrvaldata. Kui patsient on mures valu, nina hingamisraskuste, nina vaheseina märgatava kõveruse pärast, on kõige parem konsulteerida arstiga, kes valib sobivaima ravimeetodi.
