Kuidas kakao mõjutab vererõhku?

Enamik vererõhuprobleemidega inimesi pole kindlad, kuidas purustatud kakaokeotmine mõjutab nende südame-veresoonkonna süsteemi. Kardioloogid soovitavad kakaod juua mõõdukalt, sest see sisaldab palju kaloreid.

Kasulikud ja kahjulikud omadused

Kakaooad annavad joogile palju kasulikke komponente, kuna nende hulka kuuluvad:

• B-vitamiinid stabiliseerivad närvisüsteemi aktiivsust;
• tsink mõjutab positiivselt juuste seisundit;
• raud, mangaan, fluor, nikotiinhape, aga ka mitmed teised komponendid, mille tõttu suureneb immuunfunktsioon ja hammaste email muutub tugevamaks;
• melaniin kaitseb nahka UV-kiirte eest;
• Elikatehiin vähendab insuldi ja südameataki riski.

Eksperdid märgivad kakao normaliseerivat toimet südame-veresoonkonna süsteemile, komponendid aitavad laiendada veresooni, aitavad kaasa nende seinte suuremale elastsusele. Tassitäiest külmadest maiuspaladest tervislik seisund ainult paraneb, inimene tunneb lihaste lõdvestumist ja vererõhu langust. Toimeained takistavad verehüüvete teket. Hüpertensiivsed patsiendid võivad vererõhuindikaatorite kontrolli all juua jooki väikestes kogustes.

Samuti on negatiivne mõju tervisele, see mõju tekib mitmel põhjusel:

1. Kompositsioon sisaldab kofeiini. Võrreldes teiste toodetega on aine sisaldus madal, kuid mõju laste kehale ja tiinuse ajal on märkimisväärne. Just sel põhjusel on kakao joomine alla 3-aastastele lastele vastunäidustatud.
2. Tingimused, milles puud kasvavad. Kiiretoimeliste keemiliste ühenditega istandustes tehakse intensiivseid kahjuritõrjeid. Vigadest vabanemiseks kasutatakse sageli radioloogilisi meetodeid. Keemilised komponendid ladestuvad puuvilja sees, mis mõjub organismile halvasti ja väljendub negatiivselt hüpertensioonis.
3. Suur hulk kaloreid seab piiranguid, näiteks suhkurtõve korral ei soovita spetsialistid keetmist.

Kuidas toode mõjutab vererõhku

Enne toodete valimist ei võeta alati arvesse nende mõju kolesteroolile ja muudele nüanssidele, kuid vererõhuprobleemide korral on oluline olla hoolikam oma enesetunde suhtes, sest toitumise korrigeerimine on esimene meede. seisundit parandada. Vaevalt meist keegi tassi kakaod juues imestas, kuidas toode rõhku mõjutab: tõstab või alandab. Kölni ülikooli haiglas läbi viidud uuringud on näidanud hämmastavaid tulemusi. Selgus, et maitsev jook võib vererõhku alandada hoolimata kofeiini olemasolust selle koostises. Kõik on lihtsalt seletatud – selle kontsentratsioon kakaos on tühine. Kakao maitset saavad nautida ka kõrge vererõhuga inimesed. Tõsi, tuleb meeles pidada, et toote kasutamine ei lahenda probleemi, mida nimetatakse hüpertensiivseks kriisiks. See on hüpertensiooni tõsine tüsistus, mis nõuab viivitamatut ravi.

Mitmed soovitused võimaldavad teil rõhutaseme normaliseerida ja vältida selle langust:

• joogikoguse piiramine on oluline, seda tuleks päeva jooksul juua kuni 400 ml, see on umbes 2 tassi;
• tarbimisel ära söö tooteid, mis sisaldavad ka kakaoube (šokolaaditäidisega, kattega kondiitritooted, igasugune šokolaad).

Kakao on tõesti võimeline vererõhku normaliseerima (tõstma või langetama). See saavutatakse tänu erinevate ainete (kofeiin, flavanoolid, teobromiin ja teised) sisaldusele selle koostises ning joogi regulaarne kasutamine muudab veresoonte seinad elastseks, stimuleerib südamelihase tööd.

Üldine mõju organismile

Paljudele on tuttav meteoroloogiline sõltuvus, tänu tassile kakaole on võimalik selle teguri mõju vererõhu näitajatele vähendada. Mineraalid, mikroelemendid, vitamiinid muudavad toote kasulikuks, kuid piiratud kasutusega ja õige valikuga. Immuunsuse parandamiseks leidub ohtralt antioksüdante. Trüptofaan, serotoniin, fenüületüülamiin toimivad kerge rahusti põhimõttel. Cocohil kiirendab regeneratsiooniprotsesse. Oad on kasulike omaduste aarde, need aitavad vältida ateroskleroosi teket ja kaitsevad isheemia eest. Kvaliteetne puljong alandab vererõhku.

Kas ma saan kasutada kakaod hüpertensiivsetel patsientidel?

Paljud inimesed küsivad küsimusi selle kohta, kui hästi sobivad kakao ja kõrge vererõhk. Kuna toode viib vererõhu normaliseerumiseni, on see soovitatav hüpertensiooni korral. Oad parandavad verevoolu tööd, mis võimaldab teil rõhku alandada või normaalseks muuta.

Kui kakaopulbri eelised on teie jaoks olulised ja teil on hüpertensioon, peate arvestama mitmete funktsioonidega:

1. Tee ja kakao vahel valides saate valida teise võimaluse, kuna rohelises tees on suur annus kofeiini ja mustas tees on palju tanniini.
2. Madala kvaliteediga kakao on vastuvõetamatu, see suurendab ainult survet, võtke valikut ülima vastutusega. Valmistatud jook, mis tegelikult sisaldab ube, peaks andma rikkaliku šokolaadimaitse ja veidi kibedust. Loodusliku koostisega kodumaised tooted on väga haruldased, seega peaksite pöörama tähelepanu imporditud kakaobrändidele.
3. Teobromiin on ubade koostisosa, sellel on ergutav toime südamelihasele, suurendades vastupidavust vererõhu kõrvalekalletele. Selle kvaliteedi jaoks tuleks aromaatset delikatessi tarbida hüpotensiooni, hüpertensiooniga, haiguse kliiniline pilt sellest ei halvene.

Joogi omadused

Kuni teadlased ei saanud teavet kakao raviomaduste kohta, ei soovitatud seda püsivalt kasutada. Tänapäeval on see omamoodi kasulike mineraalide ja 300 erinevat tüüpi ühendi ladu.

Flavonoolid on kakao oluline koostisosa. Neist sai salaaine, mis vastutab vererõhu normaliseerumise eest ja aitab tagada vajaliku verevoolu nii südamesse kui ajusse. Teobromiin on teine ​​oluline komponent, kuna see takistab kolesterooli naastude tekkimist. Mitte nii kaua aega tagasi avastati epikatehiin, mille regulaarse kasutamise abil on võimalik vähendada müokardiinfarkti, diabeedi, insuldi tõenäosust. Kakaoubades sisalduv kofeiin mõjub nõrgalt närvisüsteemile ja laiendab veresooni.

Tänu antioksüdantidele väheneb risk haigestuda südamehaigustesse, polüfenoolid takistavad trombotsüütide kokkukleepumist ja segavad vere paksenemist. Vitamiinid ja mineraalid aitavad kaasa õigele vereloome protsessile ja parandavad inimkeha üldist seisundit.

Kakao kohviga: mõju vererõhule

Mitte igaüks ei tea, kuidas kakao kohviga segatuna toimib. See jook osutub üsna maitsvaks ja kosutavaks. Koostisained mõjutavad rõhu taset erineval viisil: kakao vähendab jõudlust ja kohv suurendab seda.

Komponentide segul on järgmised mõjud:

• vererõhu indikaatorid ei muutu;
• kohvis sisalduvad ained suurendavad kakao kasulikku mõju meie kehale;
• puljong tõstab tuju ja suurendab tõhusust.

Teadlaste hinnangul on kakaoga kohv uuringuandmete põhjal tervislikum, kui neid eraldi juua. Briti ülikooli töötajad tõestasid oma kursusel ühe tassi koguses päevas joogi kasulikkust, mis hoiab ära palju terviseprobleeme ja aitab kaasa pikaealisusele.

Kui palju kakaod on vererõhuprobleemide korral ohutu?

On hõim, kelle põliselanikud joovad iga päev 6 tassi kakaoubadest valmistatud keedust. Samal ajal tunnevad nad end suurepäraselt ega põe hüpertensiooni isegi vanemas eas. Kaasaegsed megapolide elanikud võivad sellisest annusest tunda end ainult negatiivselt, kuid 1-2 tassil on üsna positiivne mõju.

Kakaod võib juua ka ennetava meetmena. Õigel kasutamisel on hea mõju hüpertensiooni algpõhjustele, sealhulgas: suurenenud väsimus, stressirohke seisund. Surve all on keelatud sellised pulbrid nagu Nesquik, need sisaldavad palju suhkrut, tuleb otsida toodet, mis sisaldab 80% looduslikku kakaopulbrit - selle maitse peaks olema kibe. Selline jook ei saa olla odav, kuid tervise pealt kokku hoida ei tasu. Hüpertensiivsetele patsientidele ei sobi ka külmkuivatatud kakao, sellele on lisatud mitmeid kahjulikke lisaaineid, maitsekomponente.

Näpunäiteid kvaliteetse toote valimiseks:

• koostise uurimine aitab tootest rohkem aru saada, sageli on seal transrasvu, piimarasvu, pestitsiide. Sellised komponendid pole mitte ainult kasulikud, vaid võivad põhjustada ka allergiat;
• tuttav tumeda šokolaadi aroom, ühtlus, pruun toon - kvaliteetse pulbri tunnused;
• kui oad on läbinud vähem töötlemisetappe, säilib rohkem kasu, sealhulgas heaolu parandamiseks ja vererõhu reguleerimiseks;
• Ettevaatlik tuleb olla hüpertensiivsete patsientide puhul, kellel on ülekaalulisus, pool kakaomassist on rasv ja kofeiini norm päevas on 10 mg.

Järeldused

Vaatamata sellele, et kakao sisaldab suurel hulgal kaloreid, armastavad seda tarbida mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud. Jook sisaldab vitamiine, millel on positiivne mõju kogu kehale tervikuna. Hüpertensiivsetele patsientidele on see kasulik, kuna see stabiliseerib vererõhku ja parandab üldist seisundit.

Märkimist väärib ka meteoroloogid, kelle jaoks saab kakao tõeliseks päästeks. Toote kasulikkus on tõestatud meditsiiniliste uuringutega, seetõttu saate päevas ühe tassi kakaod juues muuta oma keha mitte ainult kosutavamaks, vaid ka tervemaks.