Miks on VSD taustal õhupuudus?
Hingeldus võib tekkida ka normaalselt, kompenseeriva reaktsioonina. Füüsiline aktiivsus nõuab rohkem hapnikku kui puhkeolekus.
Hingamisprotsess on autonoomne, seda ei pea teadlikult kontrollima. See viiakse läbi autonoomse närvisüsteemi hierarhiliselt järjestatud mehhanismide tõttu. Neurotsirkulatoorne düstoonia kutsub esile hingamisliigutuste sageduse suurenemise erinevatel reguleerimistasanditel.
| Düsfunktsiooni koht | Rikkumise olemus | Põhjus |
|---|---|---|
| Närviühendused ajukoore ja subkortikaalsete struktuuride vahel | Ebapiisav impulssvoog ajukoorest põhjustab hüpotalamuse (siseorganite ja süsteemide aktiivsuse kontrollija) talitlushäireid. | Inimese adekvaatse reaalsustaju rikkumine ületöötamise, trauma, stressi, isiksuse psühholoogilise tüübi omaduste tõttu |
| Hüpotalamus, keskaju | Liigne sümpatoadrenaalne stimulatsioon, katehhoolamiinide vabanemine neerupealistest | Selle jaoks stressiolukorras keha leidmine |
| Vegetatiivsed sõlmed, mis vastutavad üksikute siseorganite (kopsud, pleura) funktsioonide eest | See närvisüsteemi osa reageerib liiga aktiivselt katvate sektsioonide normaalsele impulsside voolule. | Ganglionrakkude hüperergiline reaktsioon |
Õhupuudust võib põhjustada mis tahes regulatsioonitaseme häire: tsentraalne, radade või perifeerne. VSD-ga õhupuudus võib olla ainult subjektiivne nähtus, mis on tekkinud autonoomse närvisüsteemi talitlushäirete taustal. Südame väljundi langusega (arütmia, hüpotensiooni taustal) põhjustab struktuurimuutustest tulenev objektiivne hüpoksia aga hingeldust.
Kuidas ravida astmahooge?
Hingamisteede häired võivad avalduda mitmel viisil:
- kiirenenud pinnapealse hingamise episoodid (põhjustatud treeningust või põnevusest);
- perioodiline rahulolematus inspiratsiooni kvaliteediga, vajadus sügavamate hingamisliigutuste järele, mis sarnanevad haigutusega (võib kaasneda nõrkustunne jalgades);
- neurootiline astma, mille hingamissagedus on 30–50 hingetõmmet minutis (vererõhk ja südame löögisageduse tõus);
- hingamisteede kriisid (nendega kaasneb pearinglus, tahhükardia, paanika, köha, hirm lämbumise ja surma ees).
Kui õhupuudus ei kujuta endast otsest ohtu patsiendi elule ja tervisele, kasutatakse esmalt mitteravimite korrigeerimise meetodeid. Kuna hingamisteede arütmia on oma olemuselt psühhogeenne, on soovitatav tähelepanu hetkeseisundilt kõrvale juhtida, püüda mitte jääda probleemi külge ja rahuneda. Siis taandub üleerutus ajukoores ja selle ees vastutavates regulatsioonisüsteemides, automaatsed korrektsioonimehhanismid viivad hingamissageduse tagasi normaalseks.
Kui VSD ajal häiritud hingamine on patsiendi tervisele ohtlik, peatatakse rünnak ravimitega:
- rahustid (pärsivad närvisüsteemi liigset aktiivsust).
- beetablokaatorid (eemaldavad sümpatoadrenaalse aparatuuri hüperfunktsiooni sümptomid).
Rünnaku ärahoidmine on palju lihtsam, tõhusam ja ohutum kui selle peatamine.
Mida teha, et düstoonia taustal ei tekiks õhupuuduse episoode?
Alustada tasub õige eluviisi kujundamisest. Soovitatav on eraldada töö ja puhkus, koostada tegevuskava, et vältida nii palju kui võimalik stressi ja ületöötamist. Tasakaalustatud toitumine, stimuleerivate ainete (kohv, alkohol, nikotiin) minimeerimine aitab korrastada ka närvisüsteemi toonust.
Reaalsustaju korrigeerimine aitab vältida äkilise hingamisraskusega paanikahooge. Psühhoteraapia seansid võivad aidata hallata tarbetut ärevust ja vältida pinnapealse hingamise episoode.
Kopsude funktsionaalseid reserve on vaja suurendada, siis pole isegi VSD-ga raske hingata. Hingamisteede koolitust saab läbi viia iseseisvalt või spetsialisti järelevalve all:
- jooksmine (eesmärk - 1 kilomeeter ilma õhupuuduseta; üks usaldusväärsemaid ja ohutumaid viise hingamissüsteemi töö parandamiseks) Hingamishäirete sümptomite ilmnemisel peate kohe lõpetama ja normaliseerima. Efekti saavutamiseks on vaja 2-3 kuud koolitust. Kui sporditreeningud puuduvad, tasub alustada kõndimisest;
- sport (ujumine, suusatamine, võimlemine) Vajame professionaali järelevalvet, kes õpetab iga koormuse korral õiget hingamist.
- autogeenne treening (eneseusk hingamisteede probleemide puudumisesse, nõuab pikaajalist ettevalmistust, et saavutada efekt);
- hingamispraktikad (jooga, qigong, holotroopne hingamine);
Harjutused tuleb sooritada pädeva juhendaja järelevalve all ja kooskõlastada raviarstiga.
Holotroopset hingamist on kasutatud hallutsinatsioonidega kaasneva eufooriatunde tekitamiseks. Selle tõhusust VSD-s ei kinnitata igal juhul. Iseseisev hingamispraktika võib teie tervist tõsiselt kahjustada.
Psühholoogiliste tehnikate ebapiisava efektiivsuse korral on soovitatavad ravimid. Vajadusel võib arst välja kirjutada kergeid taimseid rahusteid ja rahusteid. VSD-ga õhupuudus pärast ravi algust väheneb: rünnakud muutuvad harvemaks ja lühemaks, võib-olla isegi peatuvad.
Järeldused
Paljudel VSD-ga inimestel on pidevalt õhupuudushood. Välise hingamise puudumine põhjustab spasmi tunnet kurgus, õhupuudust. See põhjustab lämbumis- ja surmahirmu rünnakuid. Sellised rünnakud tekivad sageli intensiivsete kogemuste ajal.
Puhkamine puhkeasendis on tõhus viis õhupuuduse vältimiseks. Emotsionaalne stabiilsus saavutatakse psühhoteraapiaga, idamaiste praktikatega. Jooks ja muud tegevused on hea ravi.
Kui rünnaku ajal muutub hingamine katkendlikuks, keha põhifunktsioonid on häiritud, tuleb kasutada ravimeid.
