Kas ma saan kõrge vererõhuga kohvi juua?

Kohv ja hüpertensioon

Kohv on üks populaarsemaid jooke maailmas, see on tuntud oma kosutava toime poolest, paljud ei pääse tööle ilma tassikest lemmikjooki joomata. Kuid on haigusi, mille puhul seda tuleb piirata või isegi dieedist välja jätta. Kas ma saan kõrge vererõhuga kohvi juua? See on kiireloomuline küsimus, kuna igal 3-l inimesel on anamneesis hüpertensioon.

Kohv on kosutav jook, mis tähendab, et see võib tõsta vererõhku. Paljud järeldavad, et hüpertensiivsed patsiendid ei tohiks seda kasutada. Kuid see pole tõsi, kuna on juba tõestatud, et isegi sellistele haigetele inimestele on võimalik kohvi juua ilma tervist kahjustamata. Õige lähenemise, joogi mõõduka tarbimise korral paraneb isegi südame-veresoonkonna töö.

Mõni aeg tagasi keelasid arstid kõrge vererõhuga inimestel kohvi juua, kuid aja jooksul on kofeiini toimet rohkem uuritud ja kategoorilisi keelde on enam rakendatud.

Tänapäeval on kõrge vererõhuga lubatud juua maitsestatud jooki. Lisaks leiti, et isegi mõnedel kofeiini kasutavatel hüpertensiivsetel patsientidel väheneb sellest tulenev rõhk.

Kõik see on seletatav sellega, et kohvi mõju ei kesta kaua. Seetõttu sobib hüpertensiooniga kohv mõistliku kasutamisega. Kui palju võite juua, sõltub inimesest. Terve inimene võib tarbida 3-4 tassi päevas. Kuid kõik sõltub isiklikust kofeiini taluvusest ja ravimitest, mida inimene võtab. Sama olulist rolli mängib ka geneetiliselt määratud reaktsioon.

Kasutatava joogi kangus võib olla erinev. Üks tass jooki võib sisaldada 80–240 mg kofeiini. Ja lahustuv kohv sisaldab alati rohkem kosutavat ainet kui looduslik kohv. Seetõttu võime järeldada, et lahustuv kohv on hüpertensiivsetele patsientidele ebasoovitav.

Hüpertensiooniga võite kohvi juua ainult siis, kui olete eelnevalt oma arstiga nõu pidanud. Sel juhul määrab arst, kui palju päevas tarbida.

Oluline on arvestada, et sellest ainest tekib sõltuvus ja kui inimene joob kohvi kaua, siis on ta selle suhtes vähem tundlik. See tähendab, et kui enne hüpertensiooni jõi ta palju kosutavat jooki, siis haiguse diagnoosimisel sellest keeldumine võib isegi kahjustada.

Igaüks saab teada, kui tundlik tema keha kofeiini suhtes on. Selleks peate mõõtma vererõhku enne kohvijoogi joomist ning seejärel 30 minutit, 1 tund ja 2 tundi pärast selle joomist. Ja kui vererõhk on tõusnud 5-10 mm Hg. Art., see tähendab, et keha on selle joogi suhtes tundlik. Sel juhul on parem sellest täielikult keelduda.

Kõigil, eriti hüpertensiivsetel patsientidel, on oma "töö" rõhk ja see näitaja on individuaalne. Ja kui ta mingil põhjusel normist kõrvale kaldus, tuleks kohvist loobuda, kuna tilgad on väga ohtlikud. Kõrge töörõhuga inimesed ei tohiks jooki juua.

Mõju vererõhule

Kofeiiniga joogid on mõnedele hüpertensiivsetele patsientidele ohtlikud, kuna võivad viia hüpertensiivse kriisini. Inimestel, kellel on anamneesis kõrge vererõhk, täheldatakse pärast kohvi joomist järgmisi seisundeid:

• liigne ärrituvus;
• närvilisus;
• inimene reageerib pingelistele olukordadele teravalt;
• vahetult pärast tassi jooki võib inimene tunda pikaajalist erutust ja seejärel muutub see seisund järsult tugevaks väsimuseks;
• on tundlikkuse langus.

Seda kõike vallandab kofeiin. See on aine, mida leidub kohviubades ja mida kasutatakse meditsiinitööstuses. Päris paljud valuvaigistid sisaldavad seda (Citramon, Copacil, Pharmadol). Kofeiin on võimas energiajook. On tõestatud, et sellel on suurem mõju kesknärvisüsteemile kui südamele ja veresoontele. See seletab nende ergutavat toimet ja sõltuvust sellest joogist.

Kange kohv võib esile kutsuda tugeva veresoonte spasmi ja kuigi see on lühiajaline, võib see hüpertensiivsetele patsientidele isegi suurt kahju tekitada. See toob kaasa vererõhu tõusu. Just sellist reaktsiooni võite oodata topeltespressot juues.

Teine kofeiini mõju organismile on suurenenud adrenaliini tootmine. Terve inimese jaoks aitab see tõhusust tõsta, tal on uus jõud. Kuid adrenaliin tõstab ka vererõhku. Samal ajal pulss kiireneb, kuna süda hakkab rohkem tööle. Kofeiin mõjutab müotsüütide retseptoreid ja tänu sellele tõuseb südamelöökide arv 120 löögini minutis.

Tuleb märkida, et toimeainel on diureetiline toime. Seetõttu on mõnel inimesel sellel vastupidine mõju – vererõhk langeb.

Uuringud on näidanud, et pikka aega mõõdukalt kohvi joovatel vanematel inimestel on elastsemad veresooned kui neil, kes kohvi üldse ei joo või joovad seda palju.

Kuidas juua kohvi hüpertensiivsetele patsientidele?

Kas ma saan hüpertensiooniga kohvi juua? Teadlased vastasid sellele küsimusele jaatavalt, kuid samal ajal peate olema oma tervise suhtes ettevaatlik ja tähelepanelik. Kõrge vererõhuga inimesed peaksid järgima teatud reegleid:

• Ärge kunagi tarbige kofeiini tühja kõhuga; see peaks juhtuma pärast suupisteid. Seega on selle mõju tugevam ja see toob kaasa vererõhu hüppe. Lisaks tuleb hommikul juua ainult 1 tund pärast seda, kui inimene voodist tõusis. Just hommikul avaldab portsjon kofeiini kehale tugevat mõju.
• Hüpertensiooniga peaksite kohvi jooma mitte rohkem kui 2 korda päevas.
• Pärast seda, kui hüpertoonik on tarbinud portsu kosutavat jooki, ei tohiks ta olla kuumas, ei tohi alustada füüsilist tegevust ega teha järske liigutusi. Inimesel on parem pärast kohvi joomist veidi puhata, jalutada värskes õhus, siis pole hüpertensiivsetele patsientidele ohtlikke tagajärgi.
• Kõrge vererõhuga inimesed peaksid kasutama ainult looduslikku (eelistatavalt värskelt jahvatatud) toodet, lahustuvat kohvi juua ei saa. See sisaldab rohkem kofeiini ja erinevaid kemikaale.
• Hüpertensiivsetel patsientidel on soovitatav juua kohvijooki erinevate lisanditega, näiteks piim, sidrun, koor. See aitab vähendada kofeiini mõju. Kuid on oluline panna vähem suhkrut, kuna see võib samuti tõsta vererõhku.

Kofeiinivaba kohv

Kofeiinivaba kohv on tänapäeval väga populaarne. Ja paljud peavad seda olukorrast heaks väljapääsuks, kuid sellel on nüanss. Sellises joogis on kõik täpselt kosutav alkonoid ja kuigi selle sisaldus on väike, on see hüpertensiivsetele patsientidele ohtlik. Selle efekti annab kohvi kontrollimatu kuritarvitamine.

Tassis seda kohvitoodet sisaldab kuni 14 mg kosutavat ainet. Märgitakse, et selline kohv sisaldab palju kahjulikke lisandeid, sest tooraine kofeiinist puhastamiseks tuleb läbi viia mitmeid keemilisi reaktsioone. See sisaldab ka rohkem rasva.

Seetõttu on soovitatav juua tass head looduslikku toodet, mitte kofeiinivaba kohvi. Oluline on teada, millal kõiges peatuda.Kui soovite kohvi asendada täiesti kofeiinivaba joogiga, võite juua sigurit - see on looduslik toode.

Mida asendada?

Paljud inimesed, kes on kofeiinist loobunud, väidavad, et saate teha teise joogi, mis on samuti suurepärane kosutamiseks. See on pähklise maitsega roheline tee. Seda tuleb jahvatada ja valmistada samamoodi nagu kohv – türklases. See tee võimaldab rahustada sõltuvust, mis on tekkinud sagedasest kofeiinitarbimisest.

Kofeiini sisaldavatest jookidest võite juua cappuccinot, mokat ja muid, milles on vähem ainet. Sel juhul on vajalik, et terad oleksid jämedalt jahvatatud.

Hüpertensiivsed patsiendid peavad juua kohvi sidruniga, see võib isegi alandada vererõhku ja toimib ka suurepärase immunostimulaatorina. Tuleb märkida, et kanget teed ei tohi juua ka kõrge vererõhuga, kuna see sisaldab veelgi rohkem kofeiini. Seetõttu kosutab see inimest palju kiiremini. Kuid see aine kestab kauem, mis on väga ohtlik.

Puudub ühemõtteline arvamus selle kohta, kas hüpertensiivsetel patsientidel on võimalik kohvi juua. Kõik sõltub organismi individuaalsetest omadustest ja haiguse käigust. Kuid paljud arstid kalduvad endiselt uskuma, et nõrga kohvi mõõdukas tarbimine on isegi kasulik. Oluline on seda mitte üle kasutada.